BetterMe

Приложение создано для поддержания ментального здоровья и проведения медитаций. BetterMe помогает сосредоточиться, скинуть вес, бросить вредную привычку и расслабиться.



О приложении BetterMe

Для начала необходимо скачать приложение на ваше устройство. Приложение работает на операционных системах iOS и Android.

Далее пройти регистрацию и ответить на несколько вопросов, которые помогут сделать общее описание вас более точным. И можете приступать.

Функционал BetterMe

Главный экран

Первое, что мы видим на главном экране — “Мой план”. Приложение само подберет вам план на день в зависимости от ваших потребностей. Это медитации, всевозможные упражнения для успокоения или наоборот для концентрации, а также вечерние истории, которые помогают отвлечься и расслабиться.

Данное приложение сделали украинские разработчики, и с недавнего времени они добавили особый раздел — “Полезные советы от UNICEF”. Для чего они? Компания юнисеф с поддержкой BetterMe подготовили 4 раздела, которые направлены на помощь украинским людям находящимся сейчас в Украине и вынужденным жить в войне. Итак, что это за разделы:

  • Стойкость для стойких. 20 советов как вернуть себе спокойствие.
  • Как родителям поддержать ребенка в укрытии?
  • Что делать при панической атаке?
  • Игры для снятия стресса у детей.

В этих разделах вы найдете видео и подробное описание, как и что нужно делать.

Также в приложении есть онлайн чат, куда вы можете написать и пообщаться с психологом обсудив все интересующее вас вопросы.

Дыхание

Тут мы видим 7 подразделов с разными эмоциями, к каждому из них подготовлен отдельный вид дыхательных упражнений.

  • Грусть.
  • Раздраженность.
  • Страх.
  • Зависть.
  • Беспокойство.
  • Тревожность.
  • Гнев.

Дыхательные упражнения длятся 3-4 минуты, поэтому упражнения вы можете выполнить в любом месте, будь то на работе или в кафе. Найдите немного времени для своего ментального здоровья.

Интересное

В данном разделе вы найдете курсы для прокачивания себя.

Это могут быть как однодневные курсы, так и курсы от 1-2 недель до месяца.

Основные темы, которые можно ту прокачать:

  • Осознанное питание.
  • Тревога.
  • Детская травма.
  • Баланс.
  • Активация чакр.

И это далеко не полный список того, что вы можете изучить или улучшить в себе.

Сон

Что вы выберете — послушать историю перед сном или звуки природы? Тут вы найдете аудиодорожки с историями или звуками дождя, белый шум или успокаивающее пианино для хорошего и крепкого сна.

Звуки

В этом разделе вы можете управлять звуками, которые будут звучать во время использования приложения. Сделано это для того, чтобы вы сразу при включении приложения настраивались на нужное настроение.




Приложение бесплатное и скачать приложение вы можете по ссылке ниже c официального сайта Play Market и App Store.

App Store   Google Play Market

Вам также может понравится :