Yoga-Go

Yoga-Go Застосунко для підтримки здорового тіла. Схуднення, розтяжка, тонус м’язів – все в одному додатку безкоштовно.



Про застосунок Yoga-Go

Додаток підготує для вас індивідуальний план тренувань, розраховує індекс маси тіла (ІМТ). З чого створюється план? Все просто. При первинному вході в додаток вам буде поставлено 20 питань:

  • Ваша вага, вік та зростання на даний момент.
  • Бажана вага і тип фігури (підтягнутий, жіночний або спортивний).
  • Бажаний результат від тренувань (покращення сну, зниження стресу, підняття лібідо та багато іншого).
  • Більш уточнюючі індивідуальні питання.

Після всіх уточнюючих питань додаток сам генерує індивідуальний план тренувань на 4 тижні і вкаже точний ваш ІМТ.

Функціональність Yoga-Go

Після всієї вступної частини розпочинаються ваші тренування. Як проходять тренування?

На головній сторінці вас насамперед зустрічає “Мета на сьогодні”. Щодня вона змінюватиметься залежно від ваших вказаних цілей і бажань.

Вид тренувань

Також ви можете вибрати серії тренувань рекомендовані застосунком, які підібрані під ваш тип фігури та рівнь фізичної підготовки.

Тренування проходять в середньому 15-20 хвилин, але є швидкі тренування тривалістю 7 хвилин. Види тренувань:

  • На рівновагу.
  • Силові тренування.
  • Звичайні розминки та зарядка.
  • Розтяжка, пілатес.
  • Челенджі та зарядка для обличчя.

Як проходять тренування

Усі тренування – це відео тренування з озвученням та поясненням кожної вправи чи пози. Більшість тренувань озвучуються англійською мовою, але також у деяких серіях є можливість вибрати мову (німецьку, італійську, французьку чи португальську).

Для початку тренування вам всього лише потрібно одягнути зручний спортивний одяг, взяти килимок для йоги (або просто підстелити собі під ноги щось м’яке) і налаштуватися на роботу.

Таким чином ви не тільки підтягнете своє тіло, а й вивчити іноземну мову.

Подкасти

У додатку відразу вам будуть доступні 4 безкоштовні подкасти на теми:

  • Здоровий сон.
  • Посібник зі спалювання жиру.
  • Живлення для схуднення.
  • І посібник із щоденного поліпшення рухливості.

Ви можете їх завантажити та читати важливу та цікаву інформацію з поясненням.

Практика

Це тренування спрямоване більше на дихальні вправи та вміння чути та слухати себе та ваше тіло. Але, як стверджують фахівці, це невід’ємна частина тренувань. Час практики також близько 7-10 хвилин на день.

Налаштування

Тут ви можете надсилати звіти з вашими тренуваннями та результати собі на електронну пошту для ведення особистої статистики. Стандартні налаштування повідомлень, персональні дані та питання, що часто ставляться.




Програма підтримує ОС Android та iOS. Завантажити програму ви можете абсолютно безкоштовно з офіційних джерел Play Market та App Store за посиланням нижче.

App Store   Google Play Market

Вам также может понравится :

Secured By miniOrange