Хотите укрепить кости и улучшить осанку?

Хотите регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни?

Это приложение вам поможет!

Для начала разберемся, какие факторы влияют на рост и здоровье.

1. Генетика. Ваш рост на 60% определяется унаследованными от родителей генами; но внешние факторы позволяют достичь максимально возможного роста.

2. Питание. Хорошее питание дает организму питательные вещества, необходимые для роста костей.

3. Тренировки. Физические упражнения стимулируют нервные окончания, напрямую связанные с гипофизом, что увеличивает производство гормонов роста. Кроме того, регулярные тренировки улучшают ваше здоровье.

4. Сон. Достаточное количество сна стимулирует выработку гормонов роста.

Наше приложение с научно обоснованными упражнениями, диетами и советами по увеличению роста ускорит ваш обмен веществ и позволит укрепить кости, занимаясь дома.

Приложение для всех

- Для мужчин и женщин

- Для подростков и взрослых

- До и после 18 лет

Профессиональные планы тренировок

- Все тренировки разработаны профессионалами

- Простые и понятные анимации и видеоинструкции

- Эффективные упражнения для растяжки, йога, аэробика и т. д.

- Всего 8–14 минут домашних тренировок в день приведут вас в форму

Научно обоснованные диеты

- Каждый день новая пища, богатая нужными для роста веществами

• Кальций ускоряет рост костей

• Белок помогает расти мышцам

• Витамины помогают усваивать кальций

Трекер сна

- Выбирайте, сколько вам нужно спать, чтобы высыпаться

- Записывайте, сколько вы проспали каждый день

- Следите за своим сном на графике

Особенности

- Для детей и взрослых, мужчин и женщин любого возраста

- Научно обоснованные предложения по питанию

- Физические упражнения от профессионалов

- Советы для роста: по одежде, осанке, еде, упражнениям и т. д.

- Простые и понятные анимации и видеоинструкции

- Эффективные упражнения для растяжки, йога, аэробика и т. д.

- Трекер сна

- Настройте свой план тренировок

- Тренируйтесь когда угодно дома или где угодно еще

- Настройте ежедневные напоминания о тренировках

- Введите физические упражнения в привычку

- Синхронизируйте данные с Apple Здоровье