Не фокусируйся на технике бега. Самое важное сейчас выйти из дома и начать бегать.

Наша цель - увеличить продолжительность бега. Остальное сейчас не важно.

Что есть в программе:

• персональный тренер по бегу

• готовый план тренировки для начинающих

• подробная статистика каждой тренировки

• отслеживание пройденного расстояния

• GPS-маршрут каждой тренировки

• счетчик калорий

• скорость бега/ходьбы

• темп бега/ходьбы

• возможность создания собственной индивидуальной тренировки

План тренировки разбит на 4 уровня:

• Уровень 1. Цель: 20 минут бега.

• Уровень 2. Цель: 30 минут бега.

• Уровень 3. Цель: 40 минут бега.

• Уровень 4. Цель: 60 минут бега.

Продолжительность каждого уровня - 4 недели, по 3 занятия в неделю.

5 причин начать бегать:

• снижение веса

• поддержание спортивной формы

• повышение выносливости

• укрепление мышц

• ускорение обменных процессов

• синхронизация с Apple Health

Давай бегать вместе!

Условия использования:

https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Присоединяйся к нам ВКонтакте.

http://vk.com/axiomrun

Спасибо pixabay.com за бесплатные изображения!