Fasta - это простой, удобный в использовании и понятный трекер интервального голодания. Его интуитивно понятный интерфейс позволяет очень легко отслеживать ваши постоянные циклы голодания, а также отслеживать прогресс на протяжении определенного времени.

Интервальное голодание - один из самых популярных, полезных и эффективных методов похудения. Fasta поможет вам достичь желаемого веса и вести здоровый образ жизни.

Ключевые особенности приложения:

• Настройте таймер голодания с 3 различными формами и 50+ красивыми цветовыми темами.

• 15+ различных планов голодания на выбор.

• Создавайте индивидуальные планы голодания.

• Отслеживайте свой прогресс с помощью Статистики.

• Полная конфиденциальность, все данные хранятся на аккаунте iCloud.

• Разберитесь, что происходит с вашим тела во время голодания.

• Поддержка темного режима.

• Поддержка Apple Watch

• Интеграция приложения с Apple Health помогает синхронизировать данные о вашем весе.

Вот некоторые из популярных планов голодания:

• 16-часовое голодание или периодическое голодание 16:8, при котором вы голодаете в течение 16 часов и имеете 8-часовое окно для питания.

• Циркадный ритм голодания, это начинающееся на закате 13-часовое голодание для согласования времени приема пищи с часами работы вашего организма. Fasta автоматически рассчитает для вас ежедневный закат солнца.

• 18-часовое голодание или 18:6 для более опытных пользователей.

• Другие популярные планы голодания включают OMAD (один прием пищи в день), голодание 20:4 и индивидуальные планы голодания вплоть до 7 дней.

В приложении доступны следующие планы голодания:

• Новичок - 12:12, 13:11, 14:10, 15: 9

• Средний уровень - 16:8, 17:7, 18:6, 19:5

• Эксперт - 20:4, 21:3, 22:2, 23:1

• Циркадные ритмические планы: прямые и обратные

• Альтернативный план дня - 36:12

• Индивидуальные планы

Узнайте больше о наших Условиях использования и политике конфиденциальности здесь:

https://miary.app/fasta/privacy_terms.html

Мы всегда рядом!

- Пожалуйста, свяжитесь с нами в случае возникновения любых проблем или вопросов. Надеемся, что вам понравится наше приложение так же, как оно нравится нам!:)