Независимо от того, есть ли у вас доступ к какому-либо оборудованию или только ваш вес, Stark Fitness поможет вам прийти в форму, а также нарастить мышцы и силу. Старк Фитнес хорошо подходит как для занятий в тренажерном зале, так и для домашних тренировок.

СОЗДАВАЙТЕ СОБСТВЕННЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ

Создавать собственные программы и тренировки легко с помощью перетаскивания. Комбинируйте упражнения с разным оборудованием в одной тренировке, как вам нравится. Отфильтруйте упражнения по группам мышц и инструментам. В Stark Fitness вы можете выбрать из более чем 700 упражнений в категориях Bodyweight, Barbell, Dumbbell, TRX / Suspension, Kettlebell, Gym Ball, Rip, Vipr, Bosu Ball, Resistance Band, Medicine Ball, Bulgarian Bag и Gym Machines. Все упражнения имеют видео, где профессиональный тренер показывает вам, как выполнять упражнение в правильной форме. Помимо силовых упражнений, есть также инструкции по упражнениям на растяжку и разминку, а также упражнения с пенным валиком для восстановления.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Начните с выбора тренировки из одной из готовых программ тренировок. От более классических тренировок в тренажерном зале для наращивания мышц до высокоинтенсивных тренировок табата, направленных на тренировку ягодиц и пресса. Независимо от того, какие тренировочные цели вы ставите, Stark Fitness стремится помочь вам в их достижении.

БЫСТРЫЙ СТАРТ

Быстрый и простой инструмент для разнообразия ваших тренировок. Выберите, хотите ли вы использовать какое-либо оборудование или только свой вес, затем время и интенсивность, и будет создана новая тренировка!

ТАЙМЕР ТРЕНИРОВКИ

Начните тренировку, следите за обучающими видео и старайтесь не отставать от темпа.

Для каждого сеанса вы можете настроить таймер в соответствии с вашими целями. Выберите между стандартными настройками, табата, HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка) или круговыми тренировками.

Стандарт: выберите время или количество повторений, продолжительность отдыха и количество подходов.

Табата: время заблокировано на 20 секунд активности и 10 секунд отдыха; выберите количество раундов.

HIIT: выберите время активности, время отдыха и количество раундов.

Круг: выберите время или количество повторений, интервалы отдыха и количество раундов.

Создание учетной записи необязательно, но необходимо, если вы хотите синхронизировать свои программы и тренировки на нескольких устройствах.