Sparkle - это простой трекер и журнал для ваших действий по самообслуживанию (= Sparkles). Создайте контрольный список всех вещей, которые делают вас счастливыми. Отслеживайте и документируйте эти привычки ежедневно, чтобы держать себя подотчетным. Измени свою жизнь, заботясь о себе и о своем психическом здоровье - потому что ты этого заслуживаешь!

Это то, что ты получаешь:

• БЕСПЛАТНОЕ приложение для отслеживания того, что делает вас самым счастливым

• Персональный контрольный список ваших действий по уходу за собой

• Ежедневные проверки с отслеживанием привычек, чтобы вы были подотчетны

• Идеи и вдохновение для вашей практики ухода за собой и любви к себе

• Саморефлексия с помощью простого ведения журнала

• Отличный обзор ваших прошлых записей

• Мотивация через ежедневные котировки

• Личные напоминания, которые работают с вашей жизнью

Sparkle был разработан на основе простой истины: делайте больше вещей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, документируйте их с помощью трекера, и вы будете чувствовать себя счастливее в целом! Ваше психическое здоровье улучшится, и вы будете более продуктивными в течение 7 дней после использования Sparkle.

Внутри Sparkle:

• Sparkle Checklist: это то, что делает вас счастливыми! Создайте список привычек, которые помогут вам чувствовать себя лучше и счастливее с каждым днем.

• Sparkle Journal: следите за своими счастливыми моментами и воспоминаниями через дневник.

• Ежедневная регистрация: будьте ответственны за ежедневную проверку своих привычек заботы о себе и любви к себе.

• Идеи и вдохновение. Получите свежие идеи и вдохновение для практики личного ухода за собой и любви к себе.

• Progress & Habit Tracker: отслеживайте свой прогресс и наблюдайте, как со временем улучшается ваше самочувствие и психическое здоровье.

• Настройки напоминания: установите личные напоминания для ежедневной регистрации и ведения журнала, чтобы создать практику, которая работает с вашей жизнью.

«Забота о себе дает миру лучшее из вас, а не то, что осталось от вас». - Кэти Рид