Домашние тренировки без оборудования. Идеально подходит как для новичков, так и для продвинутых спортсменов. Включает всю библиотеку DVD Джиллиан. А также персонализированные планы питания, простые медитации, отслеживание калорий и активности, сообщество и поддержку!

Попробуйте бесплатную 7-дневную пробную версию Premium!

ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЙ ПЛАНИРОВЩИК ФИТНЕСА

Более 1000 упражнений в формате HD для трансляции на телефон, планшет или телевизор! Приложение Fitness предлагает персонализированные программы тренировок для любого уровня подготовки, от начального до продвинутого! Достигайте любых целей: от похудения до придания тонуса проблемным зонам! Тренируйтесь дома, в зале, на улице или выбирайте аудио-тренировки!

Приложение Fitness включает все ваши любимые тренировки: йогу, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), кикбоксинг, программы ходьбы и бега, включая тренировки на 5 и 10 км с GPS-трекером, до и после родов, тренировки на пресс, ягодицы и многое другое!

Премиум-подписка также включает в себя генератор тренировок для создания уникальных целевых тренировок продолжительностью 10, 20, 30 или 45 минут. Вы можете создать персонализированную тренировку на пресс, ноги, ягодицы или всё тело специально для вас!

• Регулируйте интенсивность тренировки (от начального до продвинутого уровня)

• Выберите фитнес-цель (похудение, 5 км, подготовка к родам и другие)

• Выберите доступное фитнес-оборудование

• Выберите фитнес-предпочтения (йога, высокоинтенсивные интервальные тренировки, пресс, силовые тренировки и другие)

• Выберите продолжительность тренировки

• Меняйте местами и блокируйте упражнения

• Настраивайте время перехода между упражнениями

• Включайте свою музыку во время тренировки

БИБЛИОТЕКА DVD С ТРЕНИРОВКАМИ

Кроме того, все подписчики получают доступ к потоковой библиотеке DVD с тренировками Джиллиан, включая полные программы Bodyshred и Body Revolution.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАНИРОВАНИЕ ПИЩИ

Приложение Fitness — ваш персональный диетолог или тренер по диете с системой Advanced Meal Planner, которая избавит вас от неопределенности и поможет вам достичь ваших целей по снижению веса или поддерживать здоровый образ жизни. Помимо планирования собственных блюд, Advanced Meal Planner предлагает инструменты для планирования питания всей семьи!

• Планы питания на любой вкус: всеядное, веганское, вегетарианское, палео и безглютеновое, пескетарианское, кето, 5-минутные блюда и другие!

• Сотни быстрых и вкусных рецептов для похудения, поддержания веса или набора мышечной массы

• Выбор блюд и дней для питания по плану или вне его

• Динамическая регулировка количества порций в рецепте

• Возможность приготовления порций, чтобы вы могли спланировать время, чтобы вкусно поесть оставшиеся блюда

• Отметьте любимые рецепты

ОСОЗНАННОСТЬ

Спите лучше. Снимайте стресс с помощью упражнений и медитаций осознанности, которые охватывают все: от сна до управления стрессом. Расслабьтесь и отдохните под звуки природы, мотивационные практики, сканирование тела, медитации осознанного питания и многое другое.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ

Отслеживайте свой прогресс: вес, калории, активность, историю тренировок и многое другое. Вы даже можете еженедельно делать фотографии своего прогресса бок о бок с помощью приложения для отслеживания фотографий для селфи. Кроме того, приложение The Fitness интегрируется с приложением My Fitness Pal.

СООБЩЕСТВО И ПОДДЕРЖКА

Получайте ежедневные персональные советы по здоровью и фитнесу от Джиллиан, которые помогут вам не сбиться с пути!

Скачайте сейчас и начните бесплатный 7-дневный пробный период с премиум-доступом к персонализированным программам тренировок, планам питания, медитациям и осознанности, отслеживанию, сообществу, поддержке и многому другому.

УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ И ЦЕНЫ

Мы предлагаем 3 тарифа премиум-подписки: ежемесячный (1 месяц), ежеквартальный (3 месяца), годовой (12 месяцев). Если подписка не отменена или автоматическое продление не отключено за 24 часа до окончания срока действия подписки или 7-дневного пробного периода, с вас будет автоматически списана плата в соответствии с выбранным тарифным планом по окончании бесплатного пробного периода или в дату продления подписки.

Управляйте подпиской и отключайте автоматическое продление в настройках своей учётной записи после покупки или начала пробного периода. С полными Условиями обслуживания и Политикой конфиденциальности можно ознакомиться по адресу: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms