Лечение депрессии Flow — это бесплатное персональное руководство, которое поможет вам понять и улучшить свое психическое здоровье.

Flow представляет собой новую главу в понимании и лечении депрессии, основанную на последних исследованиях в области психологии и нейробиологии.

Приложение можно использовать отдельно, оно предлагает образовательную программу с более чем 50 сеансами. Сеансы охватывают ряд тем от поведенческого коучинга до привычек образа жизни, таких как медитация, сон, диета и физические упражнения. Чтобы отслеживать изменения с течением времени, приложение включает в себя тест на депрессию MADRS-s.

Используемый в качестве сопутствующего инструмента для гарнитуры для стимуляции мозга Flow, это целостный подход к лечению депрессии. Тип стимуляции, используемый в гарнитуре Flow, транскраниальная стимуляция постоянным током (tDCS), давно используется в клинических условиях для лечения депрессии. С помощью Flow вы теперь можете получить доступ к tDCS на удаленном устройстве из собственного дома. Для использования гарнитуры вам понадобится приложение.

Лечение Flow основано на десятилетиях клинических исследований и подкреплено более чем 20 рандомизированными двойными слепыми исследованиями. Гарнитура Flow одобрена как медицинское устройство (CE) в ЕС и Великобритании для лечения депрессии. Закажите ее на сайте: https://flowneuroscience.com

Программа содержит более 50 образовательных сессий, разделенных на 7 курсов, охватывающих такие темы, как:

- Упражнения

Было показано, что физические упражнения оказывают такой же эффект, как антидепрессанты, когда речь идет о снижении и профилактике симптомов депрессии. Обучение Flow изучает типы упражнений, которые полезны.

- Медитация

Многие люди во всем мире практикуют медитацию как умственную «тренировку» для мозга. Flow даст вам упражнения для выполнения, а также покажет неврологическую основу того, почему медитация полезна для управления стрессом в вашей повседневной жизни.

- Сон

Знаете ли вы, что сон всего шесть часов каждую ночь в течение двух ночей подряд эквивалентен непрерывному бодрствованию в течение 24 часов? Flow расскажет вам о гигиене сна, о том, почему мы спим и почему сон является одним из четырех важных столпов преодоления депрессии.

- Питание

Сессии по питанию дадут вам советы и побудят питаться так, как, как доказала наука, уменьшает воспаление в мозге, тем самым облегчая депрессию. Внимание, спойлер: сахар — один из главных злодеев.