Попрощайтесь с тренировками и диетами! Благодаря прерывистому голоданию (IF), методу похудания, которому доверяют сотни миллионов людей по всему миру, этот трекер голодания поможет вам легко достичь своих целей!

Похудейте, поправьтесь и почувствуйте себя прекрасно. Он гарантирует быстрые и устойчивые результаты, подкрепленные ежедневными планами голодания, советами по диете и информацией о здоровье.

Что такое ЕСЛИ? Прерывистое голодание просто подчеркивает, когда следует есть, чтобы вы по-прежнему могли наслаждаться вкусной едой. За счет сокращения частоты приема пищи снижается потребление калорий, что приводит к естественной потере веса. Почему ЕСЛИ? Во время голодания, когда запасы гликогена в организме иссякают, он переходит в кетоз – режим «жиросжигания» организма. Считается, что такое состояние способствует активному сжиганию жира, способствуя снижению веса и улучшению общего состояния здоровья. Почему мы? Для всех · Для начинающих и опытных постящихся, мужчин и женщин · Пошаговое руководство для начала работы даже для начинающих постящихся · Не менять диету, даже если вы соблюдаете кето- или низкокалорийную диету. Популярные планы голодания · Почасовые планы, например 16:8, 14:10, 18:6, 20:4. · Дневные планы, например 18:6, 20:4. · Специальные планы, такие как аутофагия, OMAD (один прием пищи в день) · Настройте свой собственный уникальный план Умный счетчик калорий · Отслеживайте потребляемые и сжигаемые калории, чтобы получить мотивацию к дефициту калорий. · Рассчитайте ежедневную потребность в калориях · Просто введите пищу, которую вы едите, чтобы получить информацию о калориях и питательной ценности. · Подсчитайте количество сожженных калорий за тренировку · Комплексный анализ калорий · Встроенный сканер штрих-кода пищевых продуктов Знай свое тело · Получите представление об изменениях в вашем теле во время голодания · Ежедневные коучинговые знания и советы о голодании, здоровье, питании, похудении и т. д. Простые рецепты · Простые и вкусные рецепты · Экспертные советы по правильному питанию Вспомогательные инструменты · Таймер голодания: один щелчок, чтобы начать/закончить голодание · Трекер голодания: напоминания помогут вам следовать плану · Трекер веса: записывайте и отслеживайте тенденции своего веса. · Трекер воды: следите за уровнем жидкости с помощью напоминаний · Шагомер: мотивирует вас быть более физически активными · Отслеживание еды: дневник питания отслеживает, что вы едите. · Приложение для отслеживания голодания и диеты Преимущества, подтвержденные научными исследованиями · Самый натуральный и полезный · Устойчивое снижение веса · Стабилизировать уровень сахара в крови · Уменьшение воспаления и детоксикации · Улучшить общую клеточную функцию · Улучшение функции мозга и когнитивных функций · Снижение риска хронических заболеваний · Улучшить метаболическое здоровье · Увеличение продолжительности жизни · Выглядеть лучше и чувствовать себя здоровее · Нет эффекта йо-йо Загрузите это приложение для периодического голодания и счетчик калорий, чтобы похудеть естественным путем, без диет и физических упражнений!