Від розробників найрейтинговішого додатку для йоги, Down Dog, Pilates пропонує вам нове тренування кожного разу! На відміну від перегляду попередньо записаних відео, у цьому низькоінтенсивному тренуванні на килимку для всього тіла, побудованому навколо вправ, що зміцнюють кор, Pilates зберігає свіжість і мотивує вас нескінченним контентом і безліччю налаштувань, щоб ви могли створити практику, яку любите.

ДРУЖНІЙ ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ

Почніть у комфорті свого дому на нашому рівні Початківець 1 і розпочніть свою подорож у пілатес - без необхідності у дорогих реквізитах!

ЦІЛЬ, ТОНУС І ЗМІЦНЕННЯ

Насолоджуйтесь збільшенням загальної сили тіла та гнучкості. Покращуйте баланс і поставу через вправи, що зміцнюють кор і спину. Формуйте красиві стрункі м'язи і додавайте визначення вашим рукам, пресу, сідницям і ногам через вправи, що ізолюють і тонізують.

ВИБІР ГОЛОСІВ

Виберіть свого улюбленого інструктора і слухайте голос, який вам подобається.

ДИНАМІЧНА МУЗИКА, ЩО ЗМІНЮЄТЬСЯ

Виберіть тип музики, який вам подобається, і ми забезпечимо ритми, що підтримують вас у вашій рутині пілатесу, будь то розігрів, нарощування тепла або охолодження.

ФУНКЦІЯ BOOST

Виберіть основний і додатковий boost, щоб зосередити свою практику на конкретних групах м'язів. Урізноманітнюйте свою рутину, чергуючи їх усі.

УЛЮБЛЕНІ ТА ВИКЛЮЧЕНІ ПОЗИ

"Лайкайте" пози, щоб збільшити ймовірність їх появи у вашій практиці. "Дизлайкайте" пози, і вони ніколи не з'являться у вашій практиці.

ШВИДКІСТЬ ПЕРЕХОДІВ

Створіть темп, який підходить вам, контролюючи час, який ви будете рухатися між однією вправою і іншою.

ТРИВАЛІСТЬ УТРИМАНЬ І ПОВТОРЕНЬ

Вирішіть, чи будете ви швидко проходити через вправу або залишатися на деякий час і відчувати опік, змінюючи тривалість статичних утримань і кількість повторень.

ОПЦІЇ ОХОЛОДЖЕННЯ

Налаштуйте, чи будете ви потіти до самого кінця або завершите свою практику розтяжкою і релаксацією.

БАГАТО МОВ

Окрім наших англомовних голосів, всі практики пілатесу доступні багатьма іншими мовами!

СИНХРОНІЗАЦІЯ МІЖ ПРИСТРОЯМИ

Автоматично синхронізується на всіх ваших пристроях.

"Ця практика була чудовою. Переходи були дуже чіткими, і я змогла виконати всі вправи з невеликою складністю. Що мені дійсно сподобалося, так це те, що інструктор давав детальні інструкції, наприклад, коли напружувати прес і коли уявляти стіну позаду вас, коли ви стоїте. Я знайшла це дуже корисним." - Мара

"О Боже, Я ЛЮБИЛА ЦЕ! Я займаюся пілатесом весь час (щотижня) вдома. Це була найкраща сесія, яку я коли-небудь брала! Ви знову це зробили! Чудова робота DDApp" - Моллі

Інтегрується з додатком Apple Health!

Умови та положення Down Dog можна знайти за посиланням https://www.downdogapp.com/terms

Політику конфіденційності Down Dog можна знайти за посиланням https://www.downdogapp.com/privacy