Inhala... Exhala...

5 respiraciones directamente en tu pantalla de inicio

¡Conviértete en un héroe de la conciencia! Elige tus objetivos:

• Haz pausas para relajarte

• Relájate antes de dormir

• Disminuye el estrés

• Concéntrate en una actividad

• Procrastina menos

Beneficios en solo 60 segundos de respiración:

+ Alivia del estrés

+ Se duerme mejor

+ Mejora la productividad

+ Mejora el estado de ánimo

+ Ayuda a relajarse

+ Mejora la concentración, la atención y la memoria

+ Se tiene energía durante el día

+ Ayuda a desconectarse

+ Calma la ansiedad

+ Ayuda a estar presente

+ Fortalece el sistema inmune

+ Reduce la presión arterial

Relájate y duérmete más rápidamente con ayuda de música envolvente

• 20+ melodías relajantes personalizadas

• Sitios del mundo real diseñados para el día y la noche

• Arte hermoso de varios lugares que podrás elegir para tus sesiones: Mar, montañas, bosque de bambú...

Desestrésate con divertidos personajes

• Colecciona personajes nuevos y divertidos cada día, cuando completes tu objetivo

100+ frases inspiradoras

• Elegimos una gran variedad de frases para motivarte a lo largo del día

Escenarios en los que el widget de respiración funciona mejor:

• Cuando estás discutiendo con alguien en línea

• Antes de una reunión o examen importantes

• Cuando sientes ansiedad o estrés

• Cuando necesitas cambiar de enfoque

• Cuando procrastinas

• Para desconectarte antes de dormir

• Al despertarte

• Cuando necesitas hacer una pausa al navegar en las redes sociales

• Simplemente cuando deslizas el dedo por el teléfono

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Relájate y sé feliz!

Términos y privacidad

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La integración de HealthKit es para sincronizar datos con la aplicación Apple Health (Minutos de conciencia)