PLANES DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADOS CON IA

Nuestra IA avanzada analiza tu perfil físico, la fecha de la carrera y el equipo disponible para generar un plan de entrenamiento completo que progresa a la perfección desde el primer día hasta el día de la carrera. Cada plan sigue principios de periodización probados con fases de Fundación, Desarrollo y Pico, diseñadas específicamente para el éxito en HYROX.

ENTRENAMIENTOS ADAPTATIVOS QUE EVOLUCIONAN

No te preocupes si los entrenamientos son demasiado difíciles, demasiado fáciles o si requieren equipo que no tienes. Modifica al instante cualquier entrenamiento con nuestro sistema de regeneración inteligente. ¿Demasiado desafiante? Hazlo más fácil. ¿Necesitas un ejercicio diferente? Cámbialo al instante. Cada cambio ayuda a la IA a aprender tus preferencias para futuros entrenamientos.

INCORPORACIÓN INTEGRAL

Nuestra evaluación detallada captura todo lo necesario para crear tu plan perfecto:

• Nivel de condición física actual y tiempo en 5K

• Días de entrenamiento disponibles y duración de las sesiones

• Acceso al equipo y configuración del gimnasio

• Experiencia en carreras y objetivos personales

• Historial de lesiones y limitaciones

FASES DE ENTRENAMIENTO ESTRUCTURADAS

Sigue una progresión con respaldo científico a través de:

• Fase de Fundación: Desarrolla tu base aeróbica y calidad de movimiento

• Fase de Desarrollo: Aumenta la intensidad y el acondicionamiento específico para la carrera

• Pico y Puesta a Punto: Optimiza el rendimiento y llega listo para la carrera

VISTAS SEMANALES Y DE CALENDARIO

Mantente organizado con vistas de entrenamiento intuitivas:

• Vista semanal con programación de entrenamientos con solo arrastrar y soltar

• Vista completa del calendario para ver todo tu recorrido de entrenamiento

• Entrenamientos codificados por colores por tipo (fuerza, carrera, metcon, híbrido)

• Acceso rápido al entrenamiento de hoy desde tu panel

GENERACIÓN DE ENTRENAMIENTOS INTELIGENTES

Cada entrenamiento está diseñado con un propósito:

• 9 tipos de entrenamiento especializados Diferentes adaptaciones

• Calentamientos y enfriamientos adecuados incluidos

• Instrucciones y modificaciones claras de los ejercicios

• Sesiones que optimizan el tiempo y se adaptan a tu horario

PROGRESA A TU RITMO

• Crea nuevas semanas de entrenamiento cuando estés listo

• Descansa cuando lo necesites sin perder tu progreso

• Amplía o acorta tu plan según tus cambios

• Guarda tus entrenamientos favoritos para repetirlos cuando quieras

CUENTA REGRESIVA PARA EL DÍA DE LA CARRERA

Mantén la motivación con mensajes dinámicos de cuenta regresiva que se adaptan a medida que se acerca tu carrera. Consulta exactamente cuántos días quedan y recibe motivación según la fase.

COMPAÑA CON TU EQUIPO

Tanto si entrenas en un gimnasio completamente equipado como en tu garaje, RoxHype se adapta a:

• Opciones de solo peso corporal

• Entrenamientos con equipo mínimo

• Programación completa para el gimnasio

• Variaciones para el gimnasio en casa

CREADO POR ATLETAS DE HYROX

Creado por atletas que comprenden las exigencias únicas de las carreras de HYROX. Sabemos lo que se necesita para triunfar y hemos incorporado ese conocimiento en cada aspecto de la aplicación.

FUNCIONES DE LA SUSCRIPCIÓN

• Generación ilimitada de entrenamientos con IA

• Creación y modificación de planes semanales

• Acceso completo a todas las funciones de entrenamiento

• Actualizaciones y mejoras periódicas de la app

Transforma tu entrenamiento HYROX con inteligencia, estructura y adaptabilidad.