Toma el control de tu salud hormonal con la app Salud y Ella: tu herramienta de apoyo experta para la salud y el bienestar femenino. Ya sea que tengas 20, 30, 40, 50 o más años, nuestra app se adapta para apoyarte en cada etapa: desde tus ciclos menstruales naturales hasta la anticoncepción hormonal, la terapia de reemplazo hormonal (THS), la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia. Desarrolla hábitos de vida positivos, accede a consejos de confianza y siéntete más en control cada día.

SOPORTE PERSONALIZADO, A TU MEDIDA

Recibe apoyo de confianza que se adapta a tus necesidades. Ya sea que estés monitoreando tu ciclo, controlando los síntomas de la perimenopausia o usando anticonceptivos hormonales, la app Salud y Ella te ofrece una experiencia personalizada según tu etapa de salud hormonal.

KIT DE HERRAMIENTAS BASADO EN LA EVIDENCIA

Con respaldo científico y diseñado pensando en el bienestar femenino, nuestras herramientas de salud y bienestar te ayudan a desarrollar hábitos positivos duraderos:

• Ejercicios interactivos de TCC

• Entrenamiento del suelo pélvico

• Audio para meditación y relajación muscular durante el sueño

• Recordatorios de hidratación

• Guía para la autoevaluación de senos

• Respiración profunda

• Recordatorios de suplementos/TRH

…y mucho más.

CONTROLA TU SALUD E IDENTIFICA PATRONES

Nuestro nuevo calendario y rastreador te ayudan a registrar cómo te sientes cada día, identificar patrones y comprender qué podría estar influyendo en tu bienestar mental y físico con el tiempo.

Monitorea señales como el bajo estado de ánimo, cambios en la piel o bajones de energía, y explora qué desencadenantes podrían estar favoreciendo o perjudicando cómo te sientes.

Monitorea tu periodo, si es relevante para ti, con predicciones de ciclo opcionales y apoyo para quienes usan anticonceptivos o monitorean los cambios del ciclo perimenopáusico.

Si estás en la menopausia, usa el rastreador para monitorear los cambios a lo largo del tiempo y ver fácilmente en qué etapa te encuentras, con herramientas específicas y apoyo personalizado.

CREA HÁBITOS DIARIOS Y ESTABLECE OBJETIVOS DE SALUD

Crea un plan personalizado basado en tus objetivos y recibe recordatorios diarios para ayudarte a mantenerte en el buen camino, ya sea con herramientas de estilo de vida, recordatorios de suplementos o prácticas de autocuidado.

CONOCE MEJOR TU CUERPO

Obtén información inteligente y específica para cada etapa, basada en tus registros diarios. Descubre qué es típico, qué está cambiando y cómo cuidar mejor tu cuerpo y mente con información experta adaptada a tu etapa.

CONTENIDO DE EXPERTOS EN EL QUE PUEDES CONFIAR

Accede a una biblioteca de artículos, videos y recursos de expertos líderes del Reino Unido en nutrición, sueño, relaciones, fitness y más, todos adaptados a tu etapa hormonal.

Explora una sección de la tienda cuidadosamente seleccionada para descubrir opciones populares de autocuidado, probadas por mujeres como tú.

Únete a las decenas de miles de mujeres que ya utilizan la galardonada aplicación Salud y Ella para apoyar su salud hormonal, mejorar su bienestar diario y sentirse más informadas y en control.

La Dra. Harriet Connell revisa la aplicación Salud y Ella para garantizar que cumpla con altos estándares de calidad clínica, ofreciendo un apoyo seguro y eficaz a las mujeres en cada etapa de su camino hacia la salud hormonal.

RECONOCIDA Y DE CONFIANZA

• *Calificada como la aplicación número 1 por ORCHA, la Organización para la Revisión de Aplicaciones de Cuidado y Salud. Calificación del 86% en abril de 2023, versión 1.6.

• Publicada en Daily Mail, Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, FemTech World y más.

• Colaborada con la Universidad de Swansea para la investigación y el estudio en el área de la salud y el bienestar de la mujer.

• Ganadora del premio a la mejor web de comercio electrónico de salud y belleza de 2019 y elegida entre las 5 mejores empresas tecnológicas de Gales.

• La marca de suplementos para la perimenopausia número uno del Reino Unido (Circana, 2023)