GymSet es un registro de entrenamiento estructurado y un rastreador de entrenamiento de fuerza para rutinas, programas, récords personales y progreso. Registra tus entrenamientos con todo detalle, sigue tu plan de entrenamiento y revisa tu evolución a lo largo del tiempo.

Tu entrenamiento merece algo mejor que una hoja de cálculo. GymSet te ofrece una forma más clara de registrar tus entrenamientos, seguir programas estructurados y analizar tus datos de entrenamiento. Consulta tus récords personales, tendencias de volumen, progreso específico por lado, tendencias de 1RM e historial de entrenamiento para ver qué mejoras, qué se estanca y qué necesita más trabajo.

Sin soluciones rápidas ni planes genéricos. Solo un seguimiento de progreso estructurado y adaptado a tu entrenamiento.

Crea plantillas de entrenamiento, ejecuta programas de entrenamiento, repite sesiones cuando sea necesario y mantén tus entrenamientos vinculados al plan mientras entrenas.

### REGISTRO DE ENTRENAMIENTO

- Registra series, repeticiones, peso, tiempo, distancia, RPE/RIR y notas.

- Usa GymSet como registro de entrenamiento, levantamiento de pesas o entrenamiento de fuerza.

- Registra varios entrenamientos en un mismo día.

- Organiza ejercicios con superseries y una estructura de entrenamiento flexible.

- Registra más que solo los entrenamientos estándar de peso y repeticiones.

- Repite sesiones sin tener que empezar de cero.

### SEGUIMIENTO DE PROGRAMAS

- Crea plantillas de entrenamiento con rangos de repeticiones, objetivos de RPE/RIR, guía de descanso y guía de %1RM.

- Sigue programas de entrenamiento estructurados con días de entrenamiento, días de descanso y bloques.

- Ten tu próxima sesión lista y fácil de seguir.

- Mantén tus objetivos visibles mientras registras el entrenamiento.

- Usa GymSet como seguimiento de programas en lugar de dividir todo en notas u hojas de cálculo.

### SEGUIMIENTO DEL PROGRESO

- Revisa tus récords personales, tendencias de volumen, repeticiones, series, ritmo, tiempo e historial de entrenamiento.

- Observa qué está progresando, qué se está estancando y dónde necesitas mejorar tu entrenamiento.

- Consulta las estimaciones. Tendencias de 1RM y retención de fuerza

- Seguimiento específico de cada lado para entrenamiento unilateral

- Compara el progreso de la pierna izquierda y derecha a lo largo del tiempo

- Revisa las tendencias de RPE/RIR y otros gráficos sesión por sesión

### HERRAMIENTAS DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADAS

- Crea ejercicios, categorías y etiquetas personalizadas

- Realiza un seguimiento independiente de la pierna izquierda y derecha para ejercicios unilaterales

- Guarda los entrenamientos completados como plantillas

- Usa temporizadores, notas, historial del calendario y herramientas de exportación

- Guarda tus datos de entrenamiento en tu dispositivo

- Importa y exporta tus datos de entrenamiento