Aumenta tus músculos, tu resistencia y tu fuerza máxima o tonifícate con Ejercicios en el gimnasio con series, repeticiones y pesos diseñados por expertos. Nuestras rutinas se adaptarán a tus objetivos y al equipo de gimnasio disponible para maximizar tus resultados y ayudarte a superar tus límites.

★ Si eres principiante, ¿no sabes cómo empezar y te falta confianza en el ejercicios en el gimnasio?

★ Como culturista experto, ¿buscas perseguir retos avanzados?

★ ¿Quieres aumentar tus músculos, tu resistencia, tu fuerza máxima y tonificarte?

★ ¿No te convencen las aplicaciones de registro de entrenamientos existentes y buscas una más completa?

★ ¿No tienes claro si pagar caros entrenadores personales?

¡Entrenamiento en el Gimnasio es la solución a todos estos problemas!

Para principiantes y asiduos al gimnasio - Ejercicios en el gimnasio calculará tu 1RM y lo considerará un indicador vital para ajustar el peso de tus rutinas. Te guiaremos con rutinas clásicas personalizadas, diseñadas por expertos para adaptarlas a tus diferentes necesidades.

Olvídate del lápiz y el papel - Registra el peso y las repeticiones de cada serie sucesivamente o registra todas las series con un solo clic. Guardaremos y haremos un seguimiento de tus datos para mostrarte los resultados de tu entrenamiento con estadísticas y gráficos intuitivos.

Completa base de datos de ejercicios e instrucciones - Puedes buscar por grupos musculares, equipos o palabras clave. Nuestras fotos y vídeos en alta definición y las descripciones detalladas de más de 500 ejercicios te ayudarán a corregir la postura en tus ejercicios y a evitar lesiones.

Sin límites - No existen límites de edición, como por ejemplo de edición de rutinas de entrenamiento existentes, creación de tus propias rutinas e incorporación de nuevos ejercicios a nuestra base de datos.

Fantásticas características:

• Registra tus entrenamientos de forma rápida y sencilla sin necesidad de lápiz y papel.

• Busca tus límites con rutinas diseñadas por expertos.

• Edita y vuelve a generar las rutinas cuando quieras.

• Domina la postura de tus ejercicios con instrucciones visuales y literales explícitas.

• Sigue tu progreso con estadísticas y gráficos claros.

• Temporizador global flexible y de descanso especificado.

• Más de 500 ejercicios para que tu entrenamiento sea siempre dinámico y divertido.

• Crea tus propias rutinas de entrenamiento sin límite de ediciones.

• Añade cualquier ejercicio que quieras a nuestra base de datos.

• No necesitas ninguna red para iniciar tu viaje en el fitness.

• Úsalo sin coste alguno.

- Disfruta de nuestras rutinas diseñadas por expertos

Nuestros cursos clásicos diseñados por expertos te ayudarán a trabajar partes específicas del cuerpo con mayor eficacia. Puedes actualizar tu equipo y 1RM disponibles para editarlos o volver a generarlos si no te convencen.

- Controla la intensidad de tu entrenamiento

Calcularemos tu 1RM según el punto de referencia que elijas y puedes actualizarlo o cambiar las series y repeticiones en cualquier momento para mantener tu propio ritmo.

- Crea tus rutinas de entrenamiento personalizadas

Puedes generar cualquier variación a partir de nuestra base de datos sin límite de cambios y establecer el temporizador de descanso, el peso, las repeticiones y las series como quieras. Es más, añade cualquier ejercicio que te guste si no está incluido en nuestra base de datos.

- Haz un seguimiento de tu progreso mediante diferentes tipos de registros

📝 Nota: registra tus sensaciones y consejos para cada ejercicio.

📊 Gráfica de barras: expón tu 1RM más alta, peso máximo y volumen máximo de cada ejercicio.

📈 Gráfica lineal: registra los cambios de tu peso corporal.

📆 Calendario e historial: registra tu frecuencia, duración e intensidad de entrenamiento.