«Позбавлення від шкідливих звичок: Кинь зараз» розроблено, щоб допомогти вам зрозуміти та змінити звички, які ви хочете покращити. Незалежно від того, чи ви зменшуєте куріння, вживання алкоголю, надмірне використання цифрових технологій, цілі щодо відмови від горіхів чи будь-яку іншу звичку, яку важко контролювати, додаток надає вам одне організоване місце для відстеження всього цього. Ви можете відстежувати свої серії, встановлювати прості віхи та спостерігати, як ваші щоденні

моделі змінюються з часом.

Коли виникає бажання, голосовий щоденник пропонує особистий простір для вільного висловлення своїх думок.

Запис того, що ви відчуваєте в даний момент, може створити паузу, допомагаючи вам розмірковувати, а не реагувати автоматично. Ваші записи залишаються особистими, і ви можете використовувати щоденник так часто, як захочете.

Ідеї, згенеровані штучним інтелектом, висвітлюють моделі, які можуть бути важливими для вас, такі як емоційні тригери,

повторювані теми або час доби, коли звичкам важче протистояти. Ці ідеї просто

підтримують усвідомленість, без осуду чи тиску.

За допомогою ніжних нагадувань, підказок для роздумів та інструментів прогресу додаток заохочує

послідовність та самодисципліну таким чином, що це здається природним та здійсненним. Ви можете рухатися у власному темпі та формувати звички, які здаються здоровішими та більш цілеспрямованими.

Ключові характеристики

 Відстежуйте різні звички — куріння, вживання алкоголю, цілі щодо відмови від горіхів або будь-який розпорядок дня, який ви хочете

скоригувати

 Слідкуйте за серіями та етапами — спостерігайте за прогресом протягом днів, тижнів або місяців

 Використовуйте голосовий журнал під час спонукань — вільно висловлюйте свої думки та створюйте простір

для роздумів

 Аналіз ШІ з ваших голосових записів — помічайте закономірності, тригери, емоційні тенденції

 М’які нагадування та підказки — будьте обізнані без тиску

 Інструменти прогресу, які розвиваються разом з вами — підтримують вашу мотивацію та самодисципліну

 Особистий простір — ваші записи та нотатки залишаються під вашим контролем

Футуристичний додаток, створений для того, щоб позбутися шкідливих звичок. Quit Now — це додаток, який

дозволяє допомогти вам бути в русі