Незалежно від того, чи є у вас доступ до певного обладнання чи тільки ваша маса тіла, Stark Fitness допоможе вам набрати форму, наростити м’язи та силу. Stark Fitness добре підходить як для тренувань у спортзалі, так і для домашніх тренувань.

СТВОРЮЙТЕ ВЛАСНІ ПРОГРАМИ ТРЕНУВАННЯ

Створювати власні програми та тренування легко за допомогою перетягування. Комбінуйте вправи з різним обладнанням в одному тренуванні, як вам подобається. Відфільтруйте вправи за групами м’язів та інструментами. З Stark Fitness ви можете вибрати з більш ніж 700 вправ у категоріях вага, штанга, гантелі, TRX/підвіска, гиря, м’яч для тренажерного залу, рип, віпр, м’яч Bosu, м’яч опору, м’яч для медицини, болгарська сумка та тренажери. Усі вправи мають відео, де професійний тренер показує, як виконувати вправу правильної форми. Окрім силових вправ, є також інструкції щодо розтяжки та розминки, а також вправи Foam Roller для відновлення.

ЗАВЕРШЕННЯ ТРЕНУВАННЯ

Почніть, вибравши тренування з однієї з готових тренувальних програм. Від більш класичних тренувань у тренажерному залі для нарощування м’язової маси до високоінтенсивних тренувань табата, зосереджених на тренуванні сідниць і преса. Незалежно від тренувальних цілей, які ви ставите, Stark Fitness прагне допомогти вам їх досягти.

ШВИДКИЙ СТАРТ

Швидкий і простий інструмент для створення варіацій у вашому тренуванні. Виберіть, чи хочете ви використовувати якийсь інвентар або тільки свою масу тіла, тоді час та інтенсивність, і створено нове тренування!

ТАЙМЕР ТРЕНУВАННЯ

Почніть тренування, дотримуйтесь інструкційних відео та намагайтеся не відставати від темпу.

Для кожного сеансу ви можете налаштувати таймер відповідно до ваших власних цілей. Виберіть між стандартним, табата, HIIT (інтервальним тренуванням високої інтенсивності) або коловими тренуваннями.

Стандарт: виберіть час або кількість повторень, тривалість відпочинку та кількість підходів.

Табата: час фіксується на 20 секунд активного та 10 секунд відпочинку; виберіть кількість раундів.

HIIT: Виберіть активний час, час відпочинку та кількість раундів.

Коло: виберіть час або кількість повторень, інтервали відпочинку та кількість раундів.

Створення облікового запису необов’язкове, але воно є обов’язковим, якщо ви хочете синхронізувати свої програми та тренування на кількох пристроях.