Сон з Petit BamBou супроводжує вас з ранку до ночі, і навіть посеред ночі, щоб допомогти вам краще спати та знайти більш спокійний ритм.

Наше переконання просте: хороший сон відчувається ще до того, як його виміряють. І він починається вранці. Ритуали, які часто асоціюються з дітьми, насправді такі ж природні та корисні для дорослих. Вони створюють структуру. Вони знижують тиск повсякденного життя. Вони встановлюють ритм, який підтримує сон протягом дня.

Додаток пропонує ритуали, адаптовані до ключових моментів: вранці, щоб налаштуватися на потрібний лад; вдень, щоб зробити перерву та зняти напругу; і ввечері, щоб допомогти вам розслабитися та підготуватися до сну.

Якщо ви прокидаєтеся вночі, заспокійливі сеанси допоможуть вам відновити спокій.

Щоб краще зрозуміти свій сон, освітня програма, розроблена разом з експертом, пропонує прості та доступні рекомендації. Потім ви можете плавно скоригувати свої звички.

Сон з Petit BamBou спирається на досвід Petit BamBou та спільноту з понад 12 мільйонів користувачів. Ви знайдете дихальні вправи, техніки когерентності, розслаблюючі звуки, заспокійливу музику, білий шум, навколишні звуки та бінауральні ритми. Все, що вам потрібно, щоб створити власні ритуали, зменшити денний стрес і насолодитися більш спокійним сном.