Sleepio — це самостійна програма покращення сну, яка, як доведено, допомагає вам швидше заснути, довше спати та відчувати себе більш відпочилими. На відміну від додатків для уважності та медитації, Sleepio допомагає усунути першопричини поганого сну, що призводить до довготривалих покращень.

ОСНОВНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

- Структурована самостійна програма клінічно перевірених когнітивних і поведінкових технік, розроблена, щоб допомогти вам краще спати, переосмислити некорисні думки та навчитися здорових звичок.

- Денний набір інструментів на вимогу, щоб налаштувати себе на успішний сон, і нічний набір інструментів, щоб миттєво допомогти заснути.

-Щоденник сну, щоб отримати інформацію, побачити свій прогрес і адаптувати свою програму

- Огляд прогресу, щоб відстежувати, як ваш сон покращується з часом.

Sleepio — це цифрова програма, яка може допомогти людям добре жити з розладом безсоння та поганим сном, надаючи їм когнітивні та поведінкові методи, які можуть покращити сон. Sleepio не переглядався та не схвалювався Управлінням з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів і не призначений для діагностики чи лікування будь-яких захворювань. Будь ласка, прочитайте інструкцію із застосування.