Почніть краще спати за допомогою програми сну №1 для лікування безсоння. Дізнайтеся, чому Sleep Reset було представлено у Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation та багатьох інших.

Розроблена науковими дослідниками Стенфордського та Єльського університетів і рекомендована понад 860 лікарями, Sleep Reset є єдиною цифровою програмою на основі когнітивно-поведінкової терапії безсоння, яка клінічно підтверджена (Gorovoy та ін., 2023). Приєднуйтесь до десятків тисяч людей і дізнайтеся, чому його протягом багатьох років називали «Найкращим додатком для сну».

Що таке скидання режиму сну?

Sleep Reset — це найкраща персоналізована науково обґрунтована програма сну, розроблена, щоб допомогти вам перемогти безсоння. Ми починаємо з ретельної оцінки сну, щоб дізнатися правду про ваші проблеми зі сном. Потім ми поєднуємо принципи когнітивної та поведінкової терапії безсоння (CBT-I) із реальними людськими терапевтами та тренерами, щоб адаптувати стратегії сну саме для вас.

Sleep Reset справді працює, і це підтверджують любов і результати наших учасників:

— Понад 90% учасників вважають, що Sleep Reset діє наприкінці першої 28-денної програми

— 1,5 години (ще 85 хвилин) більше сну щоночі

— На 41% менше часу неспання серед ночі

— 2 нічних пробудження менше

— На 53% менше часу, необхідного для засипання

— Доведена ефективність для припинення прийому снодійного

— Почніть спостерігати клінічно доведене покращення сну через 2 тижні.

Програма Sleep Reset включає:

— Оцінка першопричини ваших проблем зі сном

— Персоналізована, науково обґрунтована програма сну на основі CBT-I

— Велика бібліотека уроків, вправ, медитацій

— Справжні клініцисти, терапевти та тренери з людського сну

— Спеціальний обмін повідомленнями 1:1 з експертом зі сну для персоналізованих інструкцій щодо сну

— Тільки 5-10 хвилин щодня

Що таке CBT-I і як він працює?

КПТ-I широко відомий як золотий стандарт лікування безсоння. Він зосереджений на зміні думок, поведінки та звичок, пов’язаних зі сном. Ви, по суті, змінюєте зв’язок свого мозку зі сном. Програма на основі CBT-I Sleep Reset включає:

— Когнітивна реструктуризація

— Обмеження сну

— Контроль стимулів

— Управління болем і тривогою

— Техніки релаксації

— Навчання та гігієна сну

Чому світові експерти зі сну рекомендують Sleep Reset:

Підтримано наукою

— Розроблено спільно з Консультативною радою зі сну Стенфордського університету, Медичної школи Єльського університету та Університету Арізони

— Використовує клінічно перевірені методи, рекомендовані Американською академією медицини сну як золотий стандарт лікування безсоння

Без таблеток

— Жодних шкідливих таблеток, мелатоніну чи добавок — це означає відсутність втоми, залежності чи довгострокових ризиків для здоров’я

— Немає швидких рішень — ми використовуємо перевірені методи для усунення основних причин ваших проблем зі сном і надаємо вам інструменти для довгострокового керування сном.

Персоналізований

— План дій, персоналізований відповідно до вашої унікальної ситуації сну, заснований на ваших особистих даних про сон та історії нашої поглибленої оцінки

— Персональний тренер зі сну, доступний вам щодня за допомогою текстових повідомлень, щоб налаштувати вашу програму, забезпечити підзвітність і підтримати вас

Доступно з дому

— Ваша програма доступна через наш мобільний додаток, тож ви можете її мати з собою в дорозі та надсилати повідомлення своїй команді з догляду за сном будь-де

Швидкі результати

— Техніки в нашій програмі зазвичай доступні лише в клініках із сном, де працюють 6–12 місяців і коштують приблизно 5000 доларів США.

— Завдяки функції Sleep Reset ви почнете бачити покращення всього за два тижні

Як використовувати Sleep Reset

— Почніть сьогодні, завантаживши наш додаток і пройшовши безкоштовну оцінку сну

— Вивчіть першопричини свого безсоння за результатами оцінки

— Отримайте персоналізовану програму сну та познайомтеся зі своєю командою догляду за сном

— Присвячуйте програмі 5-10 хвилин на день, не виходячи з дому, і побачите перші покращення сну лише за 2 тижні

Маєте запитання чи відгук? Зв’яжіться з нами за адресою [email protected].

Політика конфіденційності – https://thesleepreset.com/privacy

Правила та умови – https://thesleepreset.com/tos