«Спокій: Керовані медитації та усвідомленість» дозволяє вам вивчити різноманітні техніки медитації та усвідомленості, щоб принести відчуття миру, спокою та щастя у ваше життя.

Вивчіть основи за допомогою безкоштовного, легкого для виконання 7-денного аудіокурсу. Отримайте навички, необхідні для того, щоб зробити усвідомлену медитацію частиною решти вашого життя.

Основи: Розширте свої навички та дізнайтеся про усвідомленість, самосвідомість, цінності та цілі.

Посібники зі сну: Підбірка керованих медитацій, розроблених, щоб допомогти вам заснути за допомогою технік релаксації, спокійної музики та спокійних звуків.

Зняття стресу: заспокоїте тривогу за допомогою технік релаксації та усвідомленості, щоб заспокоїти розум і тіло.

Швидкі медитації: короткі сеанси для практики ваших навичок або забезпечення відчуття спокою та безтурботності від стресів вашого дня.

Щоденні медитації - Різні медитації щодня, щоб допомогти підтримувати регулярну практику.

Плюс те, що постійно додається до програми.

Інші функції:

Не потрібна реєстрація/вхід - почніть медитувати одразу.

Ідеально підходить для початківців, з понад 2 годинами безкоштовного аудіо.

Передплата не потрібна – додатковий контент доступний або через одноразові постійні покупки, або для розблокування всього контенту за допомогою передплати.

Легко дотримуватися – спокій ідеально підходить як для початківців, так і для досвідченіших медитаторів, які займаються усвідомленою медитацією.

Тихий розум – вивчіть техніку заспокоєння думок.

Навички медитації та усвідомленості – навчіться відокремлювати думки від почуттів, щоб покращити своє емоційне благополуччя.

Вдячність – змініть свій погляд на життя, зрозумівши вдячність, і отримайте нове розуміння навколишнього світу.

Плюс:

Налаштуйте щоденні нагадування, щоб не збитися з курсу.

Залишайтеся мотивованими, виконуючи завдання та розблоковуючи більше безкоштовних сеансів у міру просування.

Слідкуйте за своїм прогресом за допомогою статистики та графіків. Дізнайтеся, чи може усвідомлена медитація покращити ваше життя – встановіть зараз!