Ваш розумний тренер для бігу на будь-які дистанції – від 3 км до марафону.

running.COACH створює ваш персоналізований план тренувань, автоматично коригує його відповідно до рівня вашої фізичної підготовки та направляє вас за допомогою даних на основі штучного інтелекту, незалежно від того, початківець ви чи бігун-марафонець.

Приєднуйтесь до понад 200 000 бігунів і скористайтеся досвідом європейського чемпіона Віктора Ретліна, олімпійського спортсмена Маттіаса Кібурза та команди професійних експертів з бігу.

ЧОМУ run.COACH?

- Динамічні плани навчання

running.COACH аналізує кожне тренування та автоматично адаптує ваш план до вашого поточного рівня фізичної підготовки. Ваш прогнозований час перегонів постійно оновлюється, допомагаючи вам тренуватися розумніше та досягати свого особистого рекорду.

- Автоматичний зворотний зв'язок

Після кожного тренування ви отримуватимете детальний відгук про те, наскільки точно ви дотримувалися плану. Щотижневий аналіз допомагає відстежувати прогрес, розуміти тенденції та оптимізувати ефективність навчання.

- Індивідуальне планування

Виберіть дні тренувань, мету (початківець, фітнес або підготовка до перегонів) і додаткові гонки для налаштування.

Ваш план тренувань адаптований до вашого розкладу, рівня фізичної підготовки та індивідуальних потреб.

- Комплексна підтримка бігу

Доповніть тренування з бігу експертними порадами щодо харчування, відновлення та силової роботи.

Отримайте доступ до відео для вправ на силу та стабільність і додайте варіанти крос-тренувань для різноманітності та балансу.

- Плани гірського бігу

Тренування для гір?

Використовуйте спеціалізовані плани бігу по доріжках і пагорбах із цільовими порадами та тренуваннями, розробленими для висоти та місцевості.

- Тренуйтеся за темпом, частотою серцевих скорочень або потужністю

Бігайте відповідно до вашого стилю – темпом, пульсом або потужністю (ват).

Точна настройка витривалості, швидкості та продуктивності.

- Безперебійна синхронізація з вашими пристроями

Підключіть Running.COACH до Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch, Strava тощо.

Ваші тренування синхронізуються автоматично – не потрібно завантажувати вручну.

- Відстеження в реальному часі та голосовий коучинг

Будьте в курсі під час пробіжок:

Інтегрований голосовий тренер надає оновлення в реальному часі щодо темпу, дистанції та тривалості в поєднанні з мотиваційним зворотним зв’язком.

Завдяки відстеженню GPS ваш смартфон стане точним компаньйоном для бігу.

- Навчання на основі AI

running.COACH використовує штучний інтелект, щоб постійно адаптувати ваш план тренувань до ваших результатів.

Ваші дані про фізичну форму, тренування та результати перегонів аналізуються, щоб ваш план ідеально узгоджувався з вашими цілями.

Для кожного бігуна

Незалежно від того, починаєте ви, покращуєте свою фізичну форму чи готуєтеся до перегонів – бігайте. COACH підтримує вас на кожному кроці.

Тренуйтеся ефективно, залишайтеся мотивованими та досягайте своїх цілей за допомогою плану, який росте разом з вами.

Короткий огляд функцій:

- Динамічні плани роботи на основі ШІ

- Автоматичне коригування плану після кожного тренування

- Детальний відгук і аналіз після запуску

- Прогноз часу поточної гонки

- Інтегровані тренування сили, стабільності та крос-тренування

- Спеціальні плани бігу по стежках і горах

- Відстеження в реальному часі та голосове навчання

- Сумісність із Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch і Strava

running.COACH – ваш розумний тренер з бігу.

Тренуйтеся цілеспрямовано, ефективно та з мотивацією – за планом, який дійсно робить вас кращими.

Більше інформації: http://www.runningcoach.me

Умови використання Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/terms

Політика конфіденційності Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/data_protection