ПЕРСОНАЛІЗОВАНІ ПЛАНИ НАВЧАННЯ ШІ

Наш передовий штучний інтелект аналізує ваш фітнес-профіль, дату перегонів і доступне обладнання, щоб створити комплексний план тренувань, який ідеально прогресує від першого дня до дня перегонів. Кожен план відповідає перевіреним принципам періодизації з фазами основи, будівництва та піку, розробленими спеціально для успіху HYROX.

АДАПТИВНІ ТРЕНУВАННЯ, ЩО РОЗВИВАЮТЬСЯ

Ніколи не турбуйтеся про те, що тренування занадто важкі, занадто легкі або вимагають обладнання, якого у вас немає. Миттєво змініть будь-яке тренування за допомогою нашої інтелектуальної системи регенерації. Занадто складно? Зробіть це легше. Потрібна інша вправа? Поміняйте його миттєво. Кожна зміна допомагає штучному інтелекту визначити ваші вподобання для майбутніх тренувань.

КОМПЛЕКСНА НАСТРОЙКА

Наша детальна оцінка охоплює все, що потрібно для створення ідеального плану:

• Поточний рівень фізичної підготовки та час на 5 км

• Доступні дні навчання та тривалість сесії

• Доступ до обладнання та обладнання тренажерного залу

• Перегоновий досвід та особисті цілі

• Історія травм та обмеження

СТРУКТУРОВАНІ ФАЗИ НАВЧАННЯ

Слідкуйте за науково обґрунтованим прогресом через:

• Базовий етап - створіть свою аеробну базу та якість рухів

• Фаза нарощування - Збільште інтенсивність і кондиціонування, що залежить від раси

• Peak & Taper - оптимізуйте продуктивність і готові до перегонів

ТИЖНЕВИЙ ТА КАЛЕНДАРНИЙ ПЕРЕГЛЯД

Будьте організовані завдяки інтуїтивно зрозумілим режимам навчання:

• Щотижневий перегляд із плануванням тренувань за допомогою перетягування

• Повний перегляд календаря, щоб переглянути всю вашу подорож до навчання

• Кольорове кодування тренувань за типом (сила, біг, metcon, гібрид)

• Швидкий доступ до сьогоднішнього тренування з інформаційної панелі

ІНТЕЛЕКТУАЛЬНА ГЕНЕРАЦІЯ ТРЕНУВАНЬ

Кожне тренування розроблено з метою:

• 9 спеціалізованих типів тренувань, орієнтованих на різні адаптації

• Належний розминка та охолодження включені

• Чіткі інструкції щодо вправ та модифікації

• Ефективні заняття, які відповідають вашому розкладу

ПРОГРЕС З ВАШИМ ТЕМПОМ

• Створюйте нові навчальні тижні, коли будете готові

• Беріть дні відпочинку, коли це необхідно, не втрачаючи прогресу

• Подовжуйте або скорочуйте свій план залежно від життєвих змін

• Збережіть улюблені тренування для повторення в будь-який час

ЗВОРОТНИЙ ВІДЛІК ДНЯ ЗГОНИ

Залишайтеся мотивованими за допомогою динамічного зворотного відліку, який адаптується до наближення вашої гонки. Подивіться, скільки днів залишилося, і отримайте підбадьорення відповідно до фази.

ПРАЦЮЄ З ВАШИМ ОБЛАДНАННЯМ

Незалежно від того, чи тренуєтесь ви в повністю обладнаному тренажерному залі чи у своєму гаражі, RoxHype адаптується до:

• Опції лише для ваги тіла

• Тренування з мінімальним обладнанням

• Повне програмування тренажерного залу

• Варіації домашніх тренажерів

СТВОРЕНО СПОРТСМЕНАМИ HYROX

Створено спортсменами, які розуміють унікальні вимоги гонок HYROX. Ми знаємо, що потрібно для досягнення успіху, і впровадили ці знання в кожен аспект програми.

ОСОБЛИВОСТІ ПІДПИСКИ

• Необмежене створення тренувань AI

• Створення та зміна щотижневого плану

• Повний доступ до всіх функцій навчання

• Регулярні оновлення та вдосконалення програми

Перетворіть своє навчання HYROX за допомогою інтелекту, структури та адаптивності.