Приєднуйтесь до понад 5 мільйонів користувачів! Станьте кращим сном та ранковою людиною завдяки 100-річному досвіду науки про сон з RISE, єдиним трекером сну, який також вимірює ваш дефіцит сну та рівень енергії.

Рекомендований Фондом сну та довірений командами NFL, MLB та NBA, а також провідними компаніями зі списку Fortune 500, RISE дозволяє легко покращити ваш сон та енергію.

Але RISE — це більше, ніж просто трекер сну та енергії. Користувачі мають доступ до віджетів, інтеграції календаря, звуків для сну, посібників з медитації, розумних будильників, нагадувань про звички та бібліотеки знань про сон.

ВІД СПІЛЬНОТИ RISE

***

Чейз М.

«RISE допоміг мені зрозуміти, наскільки важливий сон насправді. Лише за кілька тижнів я став більш зосередженим, енергійним та продуктивним на роботі».

***

Беккі Г.

«Я могла побачити, де дефіцит сну спричиняє проблеми, такі як дратівливість, нерозуміння речей, повільний рух. У мене сталося прозріння... Я сплю в середньому на 45 хвилин більше, ніж до RISE».

РОЗКРИЙТЕ КРАЩИЙ СОН

Втомилися від старовинної поради «вісім годин без сну»? Не обмежуйтесь купівлею нового матраца чи подушки та відкрийте для себе концепцію боргу сну, яка змінює життя.

Науково доведено, що низький борг сну є життєво важливим фактором вашого благополуччя, він може покращити якість вашого життя та навіть ваше тривалість життя, тоді як високий борг сну може спричинити втому та зашкодити вашому здоров'ю.

RISE розраховує ваш борг сну, допомагає вам зрозуміти його вплив на вашу енергію та допомагає вам знизити його, покращуючи звички сну. Дізнайтеся про свій рівень мелатоніну, коли слід розставляти пріоритети сну, зрозумійте реальну ціну цих пізніх ночей, а також як ви можете отримати користь від денного сну.

ПЕРСОНАЛІЗОВАНИЙ ТРЕКЕР СНУ

Чи відчуваєте ви, що ваші думки стрімко працюють, коли ваша голова торкається подушки? Не можете перестати гортати головоломки на телефоні? Відчуваєте втому цілий день?

На основі даних про ваш сон, циркадного ритму та останніх досліджень ми надамо рекомендації, які відповідають вашим потребам, та спрямуємо вас до здоровіших звичок, що зробить ваш сон кращим.

RISE допоможе вам вчасно лягти спати, допоможе вам, коли ви не можете заснути, скоротить кількість пробуджень вночі та зробить так, щоб ви почувалися менш млявими вранці.

ВІДКРИЙТЕ СВІЙ ЦИРКАДНИЙ РИТМ

У всіх нас є внутрішній мозковий годинник, наш циркадний ритм, він сигналізує нашому тілу, коли потрібно бути уважним або переходити в режим відновлення. Кожна людина унікальна, від того, коли ми працюємо найкраще, до того, коли нам слід спати та прокидатися, тому ми використовуємо передові алгоритми, щоб знайти ваш оптимальний період сну та активності.

Ви отримаєте уявлення про свій циркадний ритм та щоденний рівень енергії, що допоможе вам спланувати більш продуктивний день.

Сон поповнює запаси енергії, і 83% користувачів RISE відчувають більше енергії вже за тиждень або менше.

АВТОМАТИЧНЕ ВІДСЛІДКУВАННЯ СНУ

Завдяки нашій інтеграції з Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura та даними інших трекерів сну на вашому телефоні, таких як Sleep Cycle та ShutEye, RISE може визначати години сну, які ви отримуєте щоночі, ваш дефіцит сну та дані про кроки, щоб визначити, коли ви засинаєте та автоматично прокидаєтеся.

ЧОМУ МИ ПОЧАЛИ RISE

Ми хочемо допомогти випередити епідемію недостатнього сну (CDC, 2014), яку ми переживаємо та яка постійно зростає з 1985 року. Ця епідемія призвела до підвищення рівня смертності (Cappuccio, 2010), а також до низької продуктивності в більшості аспектів життя (RAND, 2016).

Сьогодні ми розглядаємо сон як розкіш. RISE прагне створити світ, де здоровий сон є необхідністю.

Ціни та умови підписки

RISE пропонує автоматично поновлювані підписки, щоб забезпечити необмежений доступ до всіх преміум-функцій. Також є обмежений за часом безкоштовний пробний період тривалістю 7 днів, щоб безкоштовно ознайомитися з преміум-функціями.

Платіж буде списано з кредитної картки, пов’язаної з вашим обліковим записом Play, після підтвердження початкової покупки підписки. Підписки автоматично поновлюються, якщо автоматичне поновлення не вимкнено принаймні за 24 години до закінчення поточного періоду. Перейдіть до налаштувань профілю, щоб керувати підпискою.

Умови надання послуг доступні за адресою: bit.ly/rise-sleep-app-tos