• Вибір 2024 року: Найкращий додаток для медитації за версією Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue та Sports Illustrated

Благополуччя – це навичка, якій можна навчитися. Ми тут, щоб допомогти вам на цьому шляху.

Спираючись на чотири десятиліття досліджень всесвітньо відомого нейробіолога доктора Річарда Девідсона та команди Humin (раніше Healthy Minds Innovations) та Центру здорового розуму при Університеті Вісконсина в Медісоні, програма Healthy Minds тренує ваш розум за допомогою медитації та уроків у стилі подкастів, щоб розвинути навички для зосередження, зниження стресу та підтримки позитивних соціальних зв'язків.

Дослідження за допомогою додатка Healthy Minds показали, що лише 5 хвилин практики на день призводять до зниження стресу на 28%, зниження тривожності на 18%, зниження депресії на 24% та збільшення соціальних зв'язків на 13%.

Завдяки нашій науковій концепції Усвідомлення, Зв'язку, Проникливості та Мети, Програма «Здоровий розум» – це цілісний, всеохоплюючий додаток для медитації, який пропонує найкраще як з керованих медитацій, так і з можливостей для навчання. Ви навчитеся простим навичкам для покращення особистого благополуччя, побудови здорових стосунків, а також покращення комунікації, продуктивності та креативності.

–––––––––––––––––––––––––––

Що робить нас унікальними?

Розроблено на основі науки:

Хоча багато додатків для медитації можуть претендувати на наукові переваги медитації, наші практики розроблені безпосередньо на основі нейронаукових досліджень. Ви також почуєте від провідних нейробіологів світу про нейропластичність та про те, як тренувати свій розум.

Створено для насиченого життя:

Наш додаток пропонує активні практики медитації, які вписуються у ваш насичений спосіб життя. Немає часу посидіти 20 хвилин? Займіться активною практикою та тренуйте свій розум, поки складаєте білизну.

Керуючись вимірюваннями:

Завдяки нашим новаторським науковим дослідженням, програма «Здоровий розум» пропонує перші мобільні оцінки психічного та емоційного благополуччя. Дізнайтеся про свій поточний рівень благополуччя та зробіть свій внесок у передові дослідження науки про благополуччя. Наш додаток також інтегрується з Apple Health для відстеження ваших хвилин усвідомленості.

Виходить за межі усвідомленості:

Наш керований шлях пропонує покрокові інструкції для того, щоб бути більш присутнім у моменті та розвинути почуття мети, сенсу та зв'язку в житті.

Рухомий місією та підтримуваний пожертвами:

Програма «Здоровий розум» стала можливою завдяки нашим донорам, які підтримують наше бачення добрішого, мудрішого та співчутливішого світу. На відміну від інших додатків, які потребують підписки, програма «Здоровий розум» доступна за пожертву, керована місією перетворити науку на інструменти для розвитку та вимірювання благополуччя.

–––––––––––––––––––––––––––––

Ознайомтеся з Ліцензійною угодою кінцевого користувача та Умовами використання тут:

https://hminnovations.org/terms-of-use

Ознайомтеся з нашою Політикою конфіденційності тут:

https://hminnovations.org/privacy-policy