Лікування депресії Flow — це безкоштовний персональний посібник, який допоможе вам зрозуміти та покращити своє психічне здоров’я.

Flow представляє новий розділ у розумінні та лікуванні депресії, заснований на останніх психологічних і нейронаукових дослідженнях.

Додаток можна використовувати самостійно та пропонує освітню програму з понад 50 сесіями. Заняття охоплюють низку тем, починаючи від коучингу поведінки та звичок способу життя, таких як медитація, сон, дієта та фізичні вправи. Щоб відстежувати зміни з часом, програма містить тест на депресію MADRS.

Використовується як допоміжний інструмент для гарнітури для стимуляції мозку Flow, це цілісний підхід до лікування депресії. Тип стимуляції, який використовується в гарнітурі Flow, транскраніальна стимуляція постійним струмом (tDCS), давно використовується в клінічних умовах для лікування депресії. За допомогою Flow тепер ви можете отримати доступ до tDCS на віддаленому пристрої з власного дому. Щоб користуватися гарнітурою, вам знадобиться додаток.

Лікування Flow базується на десятиліттях клінічних досліджень і підтверджується більш ніж 20 рандомізованими подвійними сліпими дослідженнями. Гарнітура Flow схвалена як медичний пристрій (CE) у ЄС та Великобританії для лікування депресії. Замовляйте його на сайті: https://flowneuroscience.com

Програма містить понад 50 навчальних сесій, розділених на 7 курсів, які охоплюють такі теми, як:

- Вправи

Було показано, що фізичні вправи мають подібний ефект до антидепресантів, коли йдеться про зменшення та запобігання симптомам депресії. Flow Education вивчає види вправ, які є корисними.

- Медитація

Багато людей у ​​всьому світі практикують медитацію як розумову «вправу» для мозку. Flow надасть вам вправи для виконання, а також покаже вам неврологічні основи того, чому медитація корисна для керування стресом у вашому повсякденному житті.

- Спати

Чи знаєте ви, що спати лише шість годин щоночі протягом двох ночей поспіль еквівалентно безперервному неспанню протягом 24 годин? Flow навчить вас гігієні сну, чому ми спимо та чому сон є одним із чотирьох важливих стовпів для подолання депресії.

- Харчування

Заняття з питань харчування дадуть поради та заохочуватимуть вас харчуватися так, як наука довела, що зменшує запалення в мозку, тим самим полегшуючи депресію. Спойлер: цукор є одним із великих лиходіїв.