Незалежно від того, чи займаєтеся ви вдома чи відвідуєте тренажерний зал, наш розумний алгоритм створить ваш персоналізований план тренувань на 8 тижнів на основі вашої цілі, рівня фізичної підготовки та фізичного стану. Наші тренування є адаптивними та мають найкраще поєднання вправ, частоти, кількості повторень, кількості підходів і часу відпочинку, щоб допомогти досягти ваших фітнес-цілей.

** ФУНКЦІЇ ТА ПЕРЕВАГИ ДОДАТКУ **

- Персональний план тренувань: побачите тіло своєї мрії всього за 30 днів

- Детальна відеоінструкція

- Плани тренувань, розроблені професійними тренерами

- Науково доведені результати для максимальної втрати ваги

- Відстежуйте вагу тіла та трансформацію після кожного тренування

**РІВЕНЬ СКЛАДНОСТІ**

- Початківець (Ви тільки починаєте)

- Середній (Ви можете робити приблизно 1-2 тренування на тиждень)

- Активний (Ви можете робити 3-6 тренувань на тиждень)

** ПЛАНИ ТРЕНУВАНЬ**

- Втрата ваги вдома (цей 4-тижневий план призначений для видалення жиру, прискорення метаболізму та нарощування м’язів)

- Шість пакетів удома (Легке тренування для зменшення жиру на животі та нарощування м’язів лише за 30 днів)

- 7-хвилинне тренування (науково доведено, що ви підтримуєте форму за допомогою 7 хвилин тренувань на день)

- Тренування з гантелями (піднімайте ваги як стимулятор м'язів, щоб стати сильнішим)

- Тренування HIIT (високоінтенсивні вправи для формування тіла для сили або втрати ваги)

* ДЕТАЛІ ПІДПИСКИ**

Преміальний сервіс надає доступ до розширених функцій програми. Користувачі, які не підписані, зможуть пройти лише 1 день навчальних програм. Можливо, вам знадобиться підписатися на наш преміум-сервіс, якщо ви хочете продовжити свої тренування.

Політика конфіденційності та умови використання: https://www.loyal.app/privacy-policy