Розумний лічильник калорій та персональний трекер для контролю харчування та складання власного плану харчування. Додаток допомагає розрахувати КБЖУ, підібрати оптимальний дефіцит, побудувати збалансовану дієту та стежити за прогресом.

Це багатофункціональний додаток для тих, хто хоче усвідомлено підходити до харчування, стежити за БЖУ та КБЖУ, формувати здорові звички та бачити результат. Зручний інтерфейс, потужний калькулятор, гнучкий планер та розумний трекер роблять процес простим та зрозумілим.

Калькулятор КБЖУ та БЖУ

Програма автоматично визначає КБЖУ та БЖУ за фото. Можна додавати продукти вручну, за штрих-кодом, за рецептом або створювати свої страви. Це точний і зручний лічильник калорій, який допомагає коригувати харчування під цілі - схуднення, підтримка форми або набір маси.

Калькулятор робить підрахунок калорій інтуїтивним та допомагає зберігати стабільний дефіцит.

План харчування та контроль дефіциту

Створюй персональний план харчування під себе: вибирай продукти, страви та рецепти, а програма розрахує потрібний дефіцит і підкаже, як тримати баланс БЖУ.

Гнучкий калькулятор живлення допомагає побудувати комфортну дієту без суворих обмежень. Щодня можна відстежувати, скільки калорій та макронутрієнтів залишилося до норми.

Для схуднення програма підбирає м'який дефіцит, щоб результат був стійким, а не тимчасовим.

Трекер тіла та аналітика прогресу

Стеж за змінами ваги, талії, грудей, стегон та відсотка жиру. Трекер будує докладні графіки, щоб ти бачив взаємозв'язок між харчуванням, КБЖУ, дефіцитом та формою тіла.

Програма допомагає зрозуміти, як твоя дієта та план харчування впливають на результат. Всі показники зручно зібрані в одній шкалі прогресу, а планер дозволяє додавати щоденні нотатки.

Калькулятор відсотка жиру та форми тіла

Вбудований калькулятор дозволяє визначити відсоток жиру за фото чи за формулами, аналізувати форму тіла та отримати персональні рекомендації. Це допомагає адаптувати харчування, підбирати оптимальний дефіцит та утримувати баланс БЖУ та КБЖУ.

База рецептів та розумний пошук

Додаток містить велику колекцію рецептів: від простих домашніх до спортивних та низькокалорійних. Усі рецепти містять БЖУ, КБЖУ та розраховані під різні цілі – схуднення, підтримка форми, набір маси.

Можна створювати власні страви та миттєво додавати їх у лічильник калорій та план харчування.

Планер тренувань та щоденник

Записуй свої тренування, цілі та завдання. Планер допомагає поєднувати активність із харчуванням і дотримуватися потрібного дефіциту.

Додаток виступає як повноцінний трекер: зберігає прогрес, дозволяє аналізувати результати та покращувати дієту.

Мотивуючі цитати та підтримка

Щодня — нова цитата, яка допомагає не здаватися на шляху схуднення. Додаток підтримує тебе, допомагає контролювати харчування, БЖУ, КБЖУ та зберігати мотивацію.

Збалансований план харчування, розумний дефіцит та постійний контроль роблять досягнення цілей спокійним та усвідомленим процесом.

Відеотренування та поради щодо харчування

У додатку є короткі відеотренування та корисні ролики про харчування, БЖУ, КБЖУ та дієту. Вони допоможуть зробити план харчування та лічильник калорій ще ефективнішими.

Зручність та персоналізація

Темна та світла теми, гнучкі налаштування, візуальні графіки та відповіді на часті питання роблять додаток простим, наочним та приємним у використанні.

Це надійний інструмент, який допомагає вибудувати харчування, підтримувати дефіцит, стежити за БЖУ, КБЖУ та успішно рухатися до мети — чи то схуднення, чи то просто здорове життя.

Додаток призначений для довідкової та освітньої інформації та не замінює консультації лікаря. Можливі індивідуальні протипоказання, які додаток не враховує. Перед зміною раціону, харчування чи фізичної активності рекомендується звернутися до кваліфікованого фахівця