Fasted — це додаток для періодичного голодування, який надає вам таймер, програму та партнера — все, що потрібно, щоб дотримуватися його.

Обліковий запис не потрібен. Без платного таймера. Почніть голодувати сьогодні ввечері.

ПОСТІТЬ З ДРУГОМ — ТІЛЬКИ НА FASTED

Об’єднайтеся з другом і переглядайте його таймер голодування в режимі реального часу. Надсилайте реакції, залишайте коментарі, спостерігайте, як один в одного досягає фаз спалювання жиру та кетозу. Єдиний додаток для періодичного голодування з системою живого партнера.

Відповідальність перемагає силу волі. Щоразу.

ПРОГРАМИ ГОЛОДАННЯ

Створюйте структуровані багатотижневі плани голодування. Призначайте протоколи на день, встановлюйте час автоматичного запуску та працюйте на автопілоті. Як тренер з голодування, вбудований у вашу кишеню.

ТАЙМЕР ПЕРІОДИЧНОГО ГОЛОДАННЯ

Одне натискання запускає ваше голодування. Голодування відстежує кожну фазу, через яку проходить ваше тіло:

- Стан ситості (0-4 год)

- Катаболічний (4-8 год)

- Спалювання жиру (8-12 год)

- Кетоз (12-16 год)

- Глибокий кетоз (16 год+)

Таймер у реальному часі на вашому головному екрані. Оновлення в режимі реального часу, щоб ви ніколи не втрачали контроль.

УСІ ПРОТОКОЛИ ГОЛОДАННЯ — ВКЛЮЧЕНО

- Періодичне голодування 16:8 — Найпопулярніший план. Голодуйте 16 годин, їжте протягом 8-годинного вікна.

- Голодування 18:6 — Розширте своє вікно спалювання жиру ще більше.

- OMAD — Один прийом їжі на день. Максимальна простота.

- Дієта 5:2 — Харчуйтеся нормально п'ять днів, обмежтеся двома.

- Голодування 20:4 — Для досвідчених тих, хто голодує, та хто прагне глибокого кетозу.

- Власне вікно голодування — Встановіть точний час початку та тривалість.

- СЕРІЇ ТА ДОСЯГНЕННЯ

Кожне завершене голодування будує ваш ланцюжок. Fasted відстежує вашу серію досягнень, стріляє конфетті на етапах досягнення успіху та заморожує серії, як у реальному житті. 18 досягнень, які можна розблокувати в 5 категоріях — і діліться картками, щоб це довести.

ПОВНЕ ВІДСТОЮВАННЯ ЗДОРОВ'Я

Записуйте все, що важливо під час вашого голодування:

• Споживання води з щоденною метою

• Журнал ваги та діаграма прогресу

• Електроліти: натрій, калій, магній

• Параметри тіла: талія, стегна, груди, стегна

• Рівень у крові: кетони (ммоль/л) та глюкоза (мг/дл)

• Інтенсивність голоду — на карті 24 години × 7 днів

ВСЕ БЕЗКОШТОВНО — БЕЗ ПІДХОДІВ

Fasted вважає, що ваші основні інструменти завжди повинні бути безкоштовними.

Безкоштовно назавжди:

• Таймер періодичного голодування з усіма 5 метаболічними фазами

• Усі 6 протоколів голодування (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)

• Відстеження серій та повний календар історії

• Реєстрація води

• Картки спільного доступу (завершення, серія, досягнення)

• Експорт даних — CSV та JSON

• Обліковий запис не потрібен

FASTED PRO

Розблокуйте повний досвід:

→ Система Buddy — голодування з партнером у режимі реального часу

→ Багатотижневі програми голодування з автоматичним плануванням

→ Відстеження ваги, електролітів та рівня крові

→ Карта голоду та теплова карта голодування

→ Трекер вимірювань тіла

→ Розширена статистика та довгострокові тенденції

→ Користувацькі протоколи голодування

→ Необмежена кількість заморожених серій + нотатки про голодування

ЧОМУ ПЕРІОДИЧНЕ ГОЛОДАННЯ ПРАЦЮЄ

Періодичне голодування працює, тому що воно просте. Ви не скорочуєте групи продуктів. Ви не рахуєте кожну калорію. Ви контролюєте, коли їсте. Дослідження постійно показують, що періодичне голодування зменшує жирові відкладення в організмі, покращує чутливість до інсуліну, запускає аутофагію (відновлення клітин), і для більшості людей саме цей підхід зрештою залишається ефективним.

Незалежно від того, чи ви починаєте 16:8 вперше, чи рухаєтеся до OMAD, Fasted надає вам таймер, відстеження, програми та партнера, щоб зробити періодичне голодування постійною звичкою.

Почніть сьогодні ввечері. Це безкоштовно.

Умови надання послуг: https://getfasted.app/terms

Політика конфіденційності: https://getfasted.app/privacy