Додаток Cysterhood об’єднує найбільшу спільноту жінок із СПКЯ, які вчаться схуднути та усунути симптоми, дотримуючись перевіреного методу схуднення на основі СПКЯ.

Розроблено Таллін (зареєстрований дієтолог) і Сірак (її чоловік і особистий тренер із синдрому полікістозних явищ).

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ?

МІЙ ПЛАН СПКЯ: щотижневі плани харчування та тренувань, які допоможуть вам досягти вашої мети втрати ваги.

РЕЦЕПТИ: понад 100 безглютенових і молочних рецептів на вибір

ТРЕНУВАННЯ: Слідкуйте за тренувальником і не пропустіть жодного моменту!

ДІЗНАЙТЕСЯ: подивіться майстер-клас зі схуднення з 5 кроків до СПКЯ

СПІЛЬНОТА: приєднуйтеся до приватної спільноти, щоб відсвяткувати свої перемоги та задати запитання Tallene, Sirak & cysters. Отримайте натхнення від усіх цистер, які лікують СПКЯ!

ЩО ТАКЕ ЦИСТЕРИНА І ЧИМ МИ МОЖЕМ ВАМ ДОПОМОГТИ?

МІЙ ПЛАН СПКЯ

- Щотижневий план харчування та тренувань, ми продумуємо його за вас

- Рецепти на кожен день тижня та відповідний список продуктів

- Щотижневий розклад тренувань і днів відпочинку

- Відстеження щоденних звичок і прогресу для налаштування цілей

РЕЦЕПТИ

- Усі рецепти розроблено Талліном, зареєстрованим дієтологом для схуднення з синдромом полікістозних явищ

- Щотижня новий план харчування

- 100+ безглютенових і молочних рецептів (сніданок, обід, вечеря, закуски, десерти)

- Отримуйте 10 НОВИХ рецептів без глютену та молочних продуктів щомісяця

- Можливість вибрати рецепт у межах вашої толерантності до вуглеводів

- Доступні вегетаріанські страви

ТРЕНУВАННЯ

- Усі тренування розроблені Сіраком, особистим тренером із СПКЯ

- Повна бібліотека дружніх тренувань із СПКЯ, призначених для схуднення

- Щомісячні тренування в прямому ефірі (або дивіться повтори!)

- Тренування, які ви можете виконувати у своїй вітальні або в тренажерному залі

НАВЧАЙТЕСЯ

- Ознайомтеся з нашим перевіреним методом у майстер-класі: 5 кроків до схуднення через СПКЯ

- Крок 1: визначте свій тип СПКЯ та те, що ви можете зробити, щоб ним керувати

- Крок 2: дізнайтеся, як глютен впливає на СПКЯ та як ви можете легко замінити його у своєму раціоні

- Крок 3: дізнайтеся, як молочні продукти впливають на синдром полікістозних явищ і як ви можете позбутися своєї залежності від молочних продуктів

- Крок 4: визначте свою добову норму вуглеводів

- Крок 5: навчіться тренуватися при синдромі полікістозних явищ і фактично побачите результати, на які ви заслуговуєте

- Завантажуйте робочий зошит, робіть нотатки та зберігайте їх у додатку!

- Щомісячні дзвінки з питаннями та відповідями з Tallene & Sirak

СПІЛЬНОТА

- Отримайте доступ до приватної спільноти, наповненої тисячами цист, що реверсують СПКЯ

- Ставте запитання, на які безпосередньо дадуть відповідь Таллен, Сірак і ваші цистери

- Діліться перемогами, прогресом, фотографіями їжі, селфі тренувань тощо!

- Прочитайте надихаючі історії Cysterhood про те, як вони усунули свої симптоми

ПОВІДОМЛЕННЯ ВІД ТАЛЛЕНЕ

Привіт! Я Таллін, і в мене теж СПКЯ! Я зареєстрований дієтолог, і мені вдалося усунути свої симптоми, схуднути та зберегти його. Я хочу допомогти тобі зробити те саме, але я не хочу, щоб це зайняло у тебе стільки часу, скільки я. Ось чому ми створили додаток The Cysterhood!