Привіт, я Тобі, і я створив Brightmind.

Якщо ви тут, то, мабуть, вже знаєте, що медитація цінна. Справжнє питання: чому Brightmind? Відповідь — це принцип, який керує всім, що я роблю: «Якнайпростіше — але не простіше».

Бачите, додатки для медитації підводять людей двома протилежними способами. Іноді вони роблять це надто складним та абстрактним. Іншим разом це надмірно спрощується — приємно, заспокійливо, але зрештою поверхнево. Brightmind ідеально знаходиться посередині. Я спростив усе, що можна спростити, але я дуже обережно залишив суть, яка надає медитації її трансформаційну силу.

Мій принцип «якнайпростіше, але не простіше» відображається скрізь у Brightmind — у керованих медитаціях, дизайні додатків та спільноті.

Керовані медитації

Більшість додатків для медитації пропонують сотні сеансів, які всі ніби зливаються разом. Зосередьтеся на диханні, помічайте думки, розслабтеся. Це хороший початок, але він занадто простий і йому бракує точності.

Brightmind – це найповніша система медитації у світі. Ви вивчите широкий спектр технік, ретельно організованих, щоб система здавалася доступною, а не перевантаженою.

Дизайн додатка

Інші додатки надають вам величезну бібліотеку, що створює дві проблеми: щоразу, коли ви відкриваєте додаток, вам доводиться вирішувати, що практикувати, і навчання ніколи не нарощується, тому що ви всюди розкидані.

Brightmind вирішує це за допомогою однієї, розробленої експертами Подорожі. Немає чого вирішувати, просто відкрийте додаток і натисніть кнопку відтворення. І кожен сеанс базується на попередньому, тому вивчення складних практик з часом стає легким.

Спільнота

Інші додатки здебільшого пропонують керовану медитацію. Це занадто просто.

Щоб медитація не просто зняла стрес, а й змінила ваше життя, потрібен зв'язок – люди, які практикують разом з вами та підтримують вас. Brightmind допомагає вам знайти супердрузів-медитаторів через наші:

- Чат спільноти

- Щоденні живі зустрічі

- Індивідуальний коучинг

- Південні та багатоденні ретрити

Як я думаю, ви можете бачити, мій принцип «якомога простіше, але не простіше» допоможе вам швидко розвиватися. Ви відчуєте більше зняття стресу, радості, зміни поведінки – і всі інші переваги медитації – ніж ви коли-небудь вважали можливим.

Brightmind – це медитація, зроблена простою, але не спрощеною. Почнемо.

Про нас

Тобі Сола

Тобі Сола прагне допомогти вам створити цикл зворотного зв'язку між вашою практикою медитації та вашою здатністю зробити світ кращим. Тож чим більше ви медитуєте, тим ефективнішими ви є у світі. А чим ефективнішими ви є, тим глибшою стає ваша практика медитації.

Тобі викладає медитацію вже два десятиліття. Його майстерність як вчителя вдосконалювалася завдяки рокам монастирського навчання та тісній співпраці зі всесвітньо відомим учителем Шінзен Янгом. Тобі — дизайнер, що отримав нагороди, та засновник Brightmind.

Шінзен Янг

Шінзен Янг десять років навчався в монастирях Азії та понад 50 років викладає на Заході. Як співдиректор лабораторії SEMA, він зараз знаходиться на передовій споглядальної нейронауки. Тож Шінзен унікальний тим, що поєднує автентичне та глибоке розуміння медитації з ретельністю та точністю сучасної науки.

Шінзен любить говорити про себе: «Я єврейсько-американський буддійський учитель, якого захопив порівняльний містицизм ірландсько-католицький священик, і який розробив бірмансько-японську практику ф'южн, натхненну духом кількісної науки». : )

Політика конфіденційності: https://www.brightmind.com/terms-and-privacy