Belle полегшує ваш шлях самодопомоги у навігації PMS або PMDD, від персоналізованого трекера симптомів до інструментів для психічного здоров'я. Знайдіть підтримку та полегшення з техніками терапії КПТ, і отримайте уявлення про ваші циклічні патерни. З'єднуючи науку та технологію, Belle є вашим щоденним союзником, щоб знову почати відчувати себе собою.

УСВІДОМЛЕННЯ ЗДОРОВ'Я ТА ДОБРОБУТУ

З Belle, потреби нашої спільноти відповідають нашим власним подорожам з відновлення контролю над нашими тілами для збалансованого, свідомого до гормонів життя, яке ми заслуговуємо.

РОЗУМІННЯ ВПЛИВУ ВАШОГО ЦИКЛУ

• Отримайте Ясність: Моніторьте тяжкість ваших симптомів, пов'язаних з вашим циклом

◦ Спостерігайте за гормональними змінами протягом вашого циклу: Дізнайтеся, які гормони присутні, їх можливі впливи, та вправи, які ви можете виконувати, щоб використати їх найкраще.

◦ Використовуйте настроюваний трекер PMDD, що відповідає стандартам DRSP, для моніторингу симптомів, таких як зміни настрою, тривога, депресія, почуття провини, роздратування, конфлікти з іншими, соціальна ізоляція, туман у голові та багато іншого

◦ Відстежуйте емоційні, психічні, поведінкові, фізичні, шлунково-кишкові, сонові та сенсорні симптоми

◦ Додавайте нові категорії та персоналізовані симптоми

• Приймайте інформовані рішення: Використовуйте нашу сторінку даних, щоб отримувати уявлення від ваших даних. Belle допоможе вам розшифрувати патерни через ваш цикл, щоб ви могли визначити ключові області для змін.

• Поділіться Вашими Результатами з Лікарями

: Посиліть ваш голос з медично схваленим звітом PMDD.

◦ Виберіть найкращий формат: PDF, DOCX, JSON, XML

◦ Відправте безпосередньо через електронну пошту

ПЕРЕПИШІТЬ СВОЮ ПРЕМЕНСТРУАЛЬНУ ІСТОРІЮ

• Отримайте Негайну Допомогу: Застосуйте практичні та науково обґрунтовані інструменти для полегшення симптомів та побудови стійкості. Belle пропонує техніки, такі як:

◦ Медитації

◦ Прогресивне м'язове розслаблення

◦ Рефлексивне письмо

◦ Техніка тренування уваги

◦ Подорож тілом

• Освоїть PMDD: Вивчіть і застосуйте ряд доказових технік КПТ (Когнітивно-поведінкової терапії) для життєвих областей, які вам найбільше потрібні, таких як стосунки, комунікація, робота, харчування, фізичні вправи та сон.

• Киньте Виклик Собі: Вносіть зміни в спосіб життя зі сталістю і відповідальністю.

ТВОЄ ТІЛО, ТВОЇ ДАНІ

Ми ніколи не продамо ваші особисті дані комусь.

• Забезпечте ваш обліковий запис двофакторною аутентифікацією та скористайтеся відповідністю GDPR (Європейські закони про захист даних).

• Умови та положення:

https://bellehealth.co/terms-and-conditions/

• Політика конфіденційності:

https://bellehealth.co/privacy-policy/

ЗАСТЕРЕЖЕННЯ

Будь-які уявлення, які надає додаток Belle, не є медичною порадою. Завжди звертайтеся до вашого лікаря, щоб допомогти вам у вашому здоров'язбереженні.

ПРИЄДНУЙТЕСЬ ДО НАШОЇ СПІЛЬНОТИ ТА СТВОРЮЙТЕ BELLE РАЗОМ З НАМИ

• IG: @bellehealth.pmdd

• Публічна дорожня карта: https://changemap.co/belle-health-buddies/belle-app/

• Reddit: https://www.reddit.com/r/bellehealth/

• Pinterest: https://pinterest.com/bellepmdd