Поліпшення вашої стійкості, підвищення якості життя та зниження стресу та тривоги.

Що ви отримуєте:

• поради та методи побудови еластичного розуму

• короткі експертні освітні відеоролики

• Вікторини для розблокування наступного етапу

• попереднє тестування та післятестування, щоб відслідковувати ваше поліпшення

ПЕРШИЙ ДІТЕВ, ЯКЩО ВЖИВАЄТЕ

МАЙО КЛІНІЧНИЙ ДІТЬ

Клінічна дієта Mayo - довготермінова програма управління вагою, створена командою експертів із зниження ваги в клініці Mayo. Клінічна дієта Mayo розроблена, щоб допомогти вам змінити ваш спосіб життя, прийнявши здорові нові звички та покінчити з нездоровими старими.

Що ви отримуєте:

• поради та вказівки щодо прийняття нових здорових звичок та усунення шкідливих звичок

• 300 здорових рецептів

• інструменти для створення здорової піраміди ваги

ОТРИМУЙТЕ ЗНАЧУ, 20 МИН. ДЕНЬ

ВСЬОГО ТВОРЧОГО ТУТУ

Загальний тренування тіла - це програма з інтервальним навчанням з високою інтенсивністю. Після цього програма різко покращить ваш фізичний стан і зробить великий крок назустріч кращому зовнішньому вигляду та покращенню почуття.

Що ви отримуєте:

• 20 хвилин інтервальних тренувань високої інтенсивності

• легко стежити за відео

• відстеження серцебиття для безпечного та ефективного використання

• прогресивна програма тренування

ВИСЛОВИЙ СЕКРЕТ ВИСОЮ ЗДОРОВИХ ЛЮДЕЙ

12 ЗДОРОВ'ЯХ ВЕЛИКОГО ЗДОРОВОГО ЛЮДИ

12 звичок дуже здорових людей - це програма, ретельно розроблена для впровадження змістовних і постійних змін у будь-якому віці та кожному етапі життя. Програма була розроблена д-ром. Керрі Олсен в клініці Mayo, а ціль цієї програми - навчити вас про життєве життя повноцінно і добре.

Що ви отримуєте:

• 12 дуже здорових звичок

• мотиваційні цілі, освітні повідомлення та діяльність

• нагадування та стратегії, спрямовані на включення звичок у ваше життя

За допомогою нашого додатка ви також можете:

▶ перевірити себе (анкета стресу, фізичні випробування - сила, гнучкість, витривалість)

▶ стати активнішим (лічильник кроків та активності, силові та серцеві тренування)

▶ відстежуйте заняття спортом (спортивний трекер, підключення до передавача Polar WearLink® за допомогою Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue).

▶ відстежуйте звички харчування (харчовий трекер та трекер гідратації, клініка Mayo Healthy Pyramid Weight)

▶ стежити за вашими параметрами тіла (вага, вміст жиру в тілі, артеріальний тиск і рівень цукру в крові)

Весь вміст клініки Mayo в рамках нашої заявки буде регулярно оновлюватись та вдосконалюватися.