◎ Приєднуйтесь до мільйонів, які завершили серію Zen Challenge!

◎ Від 0 до 200 ситуацій за 8 тижнів!

◎ Отримайте бажаний прес із 6 наборів!

◎ Опубліковано в журналі Glamour, Yahoo! Appolicious, Popsugar Fitness, Apple «What’s Hot», Apple «New & Noteworthy», а лікар рекомендований на HealthTap!

Ви готові до 200 Situps Challenge? Тренуйте своє тіло та виконайте 200 присідань з тими ж людьми, які принесли вам ОФІЦІЙНУ програму для тренувань 5K C25K® #1.

Використовуючи перевірену програму, 200 Situps Challenge нарощує та зміцнює м’язи кора, виконуючи конкретні повторення присідань з періодом відпочинку між ними.

Просто дотримуйтесь і виконайте вказану кількість повторень, і через 8 тижнів ви зможете зробити 200 присідань поспіль!

Деякі основні переваги відпрацювання вашого ядра включають:

◎ Міцне ядро ​​допоможе вам з більшою легкістю виконувати інші види діяльності, наприклад, піднімати коробку або грати в теніс.

◎ Регулярне виконання присідань допомагає підтримувати загальне здоров’я. Добре тоновані м’язи живота покращують ваше травлення та поставу, що, у свою чергу, допомагає покращити приплив кисню та крові по всьому тілу.

◎ Сильні м’язи кора можуть запобігти болі в попереку.

≈ Почати легко і просто ≈

1. Просто відкрийте програму та почніть!

2. Прислухайтеся до голосових сигналів!

≈ Особливості ≈

◎ Отримайте значки та нагороди за завершення тренування!

◎ Інтуїтивно зрозумілий зручний інтерфейс

◎ Інтегрований зі спільнотами Facebook/Twitter/Instagram, тому поділіться своїми досягненнями та досягненнями!

★ Любите цю програму? У нас є повний набір програм для здоров’я та фітнесу, який покриває всі ваші потреби у фітнесі.

C25K (диван до 5K) Тренажер: https://goo.gl/NCe703

Тренажер напівмарафону - https://goo.gl/0n3fc1

7 хвилин тренування - https://goo.gl/WQuX61

Тренажер для віджимань 0-100 - https://goo.gl/IfCFCh

★ Приєднуйтесь до спільноти, щоб отримати допомогу, поради та поради!

http://www.facebook.com/zenlabsfitness

http://twitter.com/zenlabsfitness

★ Форуми — чудове місце, щоб задати всі ваші запитання щодо фітнесу!

http://forums.zenlabsfitness.com

★ Читайте наш блог, щоб отримати чудові поради щодо здоров'я!

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Запитання/коментарі щодо програми? Будь ласка, напишіть нам на [email protected] або відвідайте нас за адресою www.zenlabsfitness.com.

Zen Labs є гордим прихильником Національної коаліції раку молочної залози. Ми захоплені пошуком ліків від раку грудей і з гордістю жертвуємо на їхню справу. www.breastcancerdeadline2020.org

«Ніколи не сумнівайтеся, що невелика група вдумливих відданих громадян може змінити світ. Справді, це єдине, що коли-небудь було».

~ Маргарет Мід

Правова відмова від відповідальності

Ця програма та будь-яка інформація, надана нею або Zen Labs LLC, призначені лише для освітніх цілей. Вони не призначені і не мають на увазі, щоб замінити професійну медичну консультацію. Ви завжди повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком будь-якої фітнес-програми.